世界上的人种中，以白种人(高加索人种)和黄种人(蒙古人种)这两个种族的体质差异最明显。你可能觉得白种人推崇的一些生活习惯很时髦，但其实，西方人喜欢的生活习惯未必适合我们东方人的体质哦!
在奥运会上，为什么黑种人很少能进入游泳决赛，白种人的乒乓球玩得总是不怎么样，短跑跑道上的黄种人老是寥寥无几?因为黑人的体脂含量天生少于其它人种，白人的灵活性和技巧性总是差点劲儿，黄种人肌纤维弹性一般，而且体质也偏寒(要知道，热性体质的人的爆发力往往非常棒!)由此可见，人种的不同决定了不同运动项目上水平的高低，而其也决定了体质和生活习惯的不同。经常在电视上、杂志上出现的“洋气”的健康习惯中，有些也适合东方体质的我们，但有些则根本不要去尝试!
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