肝病无时无刻不危害我们的健康，很多人是肝病的易发人群，他们的肝脏已经出现了一系列的问题，但是为了应酬他们还需要去喝酒，今天博主就告诉你肝病易发人群如何去喝酒。
肝癌的易发人群主要有三类，主要包括中年肝炎，其中包括乙肝肝硬化等疾病的患者，另外有肝癌家族遗传史的人也会有一定的风险。第二类是中度危险人群，他们常常有慢性肝炎或者肝癌的遗传病史。第三类人比较低发肝病，这类人的肝病可能不是病毒性的。
十种喝酒方式少伤肝喝酒一定要把握度
在喝酒的时候一定要根据自己的实际情况来，平时酒量不是很好的人，一定不要逞能使劲喝酒，这样会让自己的身体承受不了。
十种喝酒方式少伤肝选择低度酒
通常，在同等量下，高度酒对肝脏等器官的损伤要大于低度酒，因此在酒席上最好选择低度酒。
十种喝酒方式少伤肝白酒和黄酒温着喝伤害减小
在烫热过程中，甲醇、醛、醚类等有机化合物，会随着温度升高而挥发掉，同时乙醇也会挥发一些，使酒的浓度稍有降低，从而减轻对肝脏的伤害。
十种喝酒方式少伤肝忌空腹喝酒
饮酒前先喝一杯牛奶或酸奶，喝酸奶是很多人在饮酒之前都会选择的方式，这样一来不仅会减少胃部的伤害，还会保护我们的肝脏。记住一定不要空腹喝酒，这样会伤害我们的胃黏膜。尽量少吃腊肉咸鱼等食物，会刺激我们的胃部。
十种喝酒方式少伤肝饮用过程中多喝水
喝水能够帮助我们的肝脏排毒，所以在饮酒的过程中一定要不断的喝白开水，这样可以有效的帮助我们的肝脏快速的代谢酒精。
十种喝酒方式少伤肝 B族维生素
多吃一些猪肉或者动物的肝脏，还有粗粮，瓜果蔬菜。这些食物中富含维生素B族，能够帮助我们肝脏更快速的排毒，在饮酒的时候，可以多吃一些这类食物，能够保护肝脏。
十种喝酒方式少伤肝忌豪饮
喝酒不宜过快过猛，应当慢慢喝，让身体有时间分解体内的乙醇。
十种喝酒方式少伤肝多吃绿叶蔬菜
喝酒时多吃绿叶蔬菜，其中的抗氧化剂和维生素可保护肝脏；
十种喝酒方式少伤肝多吃豆制品
喝酒时多吃豆制品，其中的卵磷脂有保护肝脏的作用；
十种喝酒方式少伤肝不要喝碳酸饮料
喝酒时不要喝碳酸饮料，如可乐、汽水等，以免加快身体吸收酒精的速度。
来源：健康日记
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