疾病预防：便秘四大病因 调理养护也需对症

　　对于便秘，很多人认为只有吃泻药才能通畅。可是，临床中不少案例表明，长期依赖泻药，不但不能从根本上治愈便秘，停药后便秘反而加重，甚至还可能导致结肠黑变病，最终可导致结肠癌，危害性极大。中医专家指出，防治便秘应该“辨证施治”，先搞清楚便秘的原因何在，再进行相应的调理、养护，这样才是科学和有效的方法。

　　便秘有四大病因

　　便秘的原因很复杂，如果从中医理论上讲，主要是包括四大病因。

　　一是胃肠积热

　　这个有本身体质的因素，亦有后天的影响，譬如饮酒过多，饮食辛辣厚味（油腻），误服温燥的中药，热病（如发烧）后，肺燥肺热（如感冒、咳嗽），都会导致胃肠积热，津液耗伤，大肠没有津液来润滑，就容易产生便秘。

　　二是气机郁滞

　　中医认为，忧愁、思虑过多或久坐不动对脾胃造成损伤，而脾主运化，运化不好，造成大肠气机郁滞，则肠道蠕动不好，便秘也会由此而来。

　　三是阴血亏虚

　　往往表现在生了大病以后、产后或老年体弱的病人，往往出现排便困难。用药用得不对，发汗太多，或用药过于燥热，导致便秘。

　　四是阴寒凝滞

　　主要源于脾胃受寒邪所伤，通常表现为有便意、大便不干结，但还是难以排出。专家认为，过吃寒凉生冷的食物如雪糕、冷饮，或吃一些苦寒的药物如黄连、黄芩、凉茶等，是这一类便秘的常见诱因。

　　调理养护也需对症

　　便秘不仅要对病因治疗，也要根据各人的生活习惯和生活方式来做调理、养护。不是说“多吃粗粮、多吃蔬菜水果、多喝水、多喝蜂蜜”就能解决所有的问题，虽然这些对一般的便秘患者来说确实有用，但不同的患者在防治上还是应该有所偏重。

　　比如坐着工作或学习的人，建议不要久坐，多运动可以促进肠道气血通畅，帮助排便。同时，还要养成定时大便的习惯。

　　因情绪不佳导致便秘的，就要注重心情的调适。可以多找一些让自己高兴的事情来做，必要的时候也可以请心理医生辅导。胃肠积热的人要少吃辛辣煎炸食物，也不宜饮酒；冰箱里的水果应等恢复常温了再吃。此外，春天饮食还要注意少酸增甘，这样可调养肝脏有利于健脾胃，对排便也有帮助。

　　对于体虚者可使用补脾益气、润肠通便类药物，但不要滥用泻药，以免造成副作用。健康生活才能远离便秘烦恼，治疗便秘切记对症下药。