在王维审老师的博客里小坐学习整理

＠疼痛是伤，往往是一个人颓废的理由。然而卓越的生命一定会懂得在疼痛中用文字或什么能直抵心灵的东西去安顿生命里的痛感，让自己的精神与磨难一起扎根。事实上，真正能够让生命卓越的东西，未必是马上就能改变你现实状况的具体方法，也未必是能够让你实现目前想法的细节指导。真正能够让生命变得卓越的，往往是那些经过漫长时间才能作用于成长的东西，这些东西看起来大都很熟悉，但却起着真切的作用。

永远别指望谁会在疼痛里抚慰你一把，也别奢望着一个机会会从天而降，更不必去盼望一大早醒来便有个贵人帮你达成你的愿望，没有人有这样的义务，事实上，也没有人能够做到。谁都不可能是你的“贵人”，要知道，贵人不是圣诞老人，不会给每一个人都送去帮助，他只会对那些值得的人伸出臂膀。所以，我们只有自己做自己的贵人，我们必须学会自我认可，自我拯救，才会拥有更可靠的巨大的力量。永远都倔强着不放弃，不抱怨，也绝不让自己在安逸里“生”着而“死”。因为，很多时候，在一些人看来不值得珍惜，轻而易举就能得到的，甚至是厌倦的，想要放弃的，都有可能成为另一个人的理想，所以，已经拥有的要珍惜。

＠埃姆·克莱尔说：“知道你自己就是光。甚至大过，呼吸。甚至大过，整体。甚至比拥抱你的宁静，更静。”

＠王维审：因为写作，我的精神世界有了意义上的朝向：一是对教育中那些不容易引起注意的细枝末节，时时保持着反思性的警觉，并能用文字充分表达和诠释；二是在教育思考中保持了高度的自我立场，始终能够以“我”的方式教书育人；三是习惯了自我纠错和自我坚守，始终能与世俗的东西保持一段必要的距离；四是有了精神上的自觉，会以自由、创造、给与的人生态度赢得心灵的安宁。

＠王维审：一个教师最大的业绩和成就，不在于你获得了多少荣誉称号，不在于你给了学生多少分数，而在于你为学生带来了哪些深刻的、可以延续终生的影响。

＠王维审：一个人要是想成为卓越的人，就必须强迫自己不舒服。这包括三个意思，一是你必须学会接受已经存在的不舒服，并把它作为生活的一种恩赐；二是要不断创造机会让自己不舒服，利用刺痛自己的方式获得前行的力量；三是要感谢那些把你推出舒适圈的人，不管他是出于善意还是恶意，对你都是成就卓越的动力。换句话说，你得学会推动自己并允许别人推动，然后对那些让你不舒服的人表示感谢。

＠王维审：《像锻炼身体一样锻炼精神》

1、当你面对挫折时，要把它看作是通往未来成就决定性的时刻。

2、当你遭到逆境时，要记住，精英们不仅仅能直接面对困难，还会拥抱它。它们知道逆境并不是死胡同，而是一条曲折的小道，它通往更精彩，更优秀的地方。

3、.当你面对消极的一面时，要知道，生活的关键在于消极时尚能保持积极的态度。毕竟每一个人必须战胜消极，才能创造成功。

4、当你面对否定你的人时，想一想相信你的人和鼓励你的人。

5、.当你面对批评时，不要理会它们，专心尽力做最好的自己。

6、当你失败时，从中吸取教训，然后回想你曾经成功的时刻。

7、当你投入战斗时，想象自己成功的景象。

8、当你回想过去或担忧未来时，将注意转移到现在，“现在”是你最有力量的时刻。

9、.当你想要抱怨时，千万不要，而是要寻找解决问题的方法。

10、当你满脑子怀疑自己时，拔掉怀疑之草，用积极的思想和积极的对话取而代之。

11、当你感觉自己分心时，关注你的呼吸，观察你的周围，清理你的大脑，进入专注区。专注区并非偶然现象，你可以创造它。

12、当你感觉孤独时，想想一路上曾帮助过你的人，想想依然爱你，支持你的人。

13、当你疲惫不堪，精疲力尽时，要记住，永远、永远、永远不能放弃。做每一件事情都要坚定的完成。

14、当你感觉自己似乎无法控制自己的状态时，要关注你能够控制的事情，不能控制的就放手。

15、当你面对极大的压力时，比赛马上就要开始，这时你要记得微笑。生命短暂，你只能活一次，没有什么可怕的，珍惜此刻。