高考“过来人”支招
应考必杀技:
细心 信心 平常心
离高考只剩下最后3天了,如何度过这最后的3天,如何调整状态,直接关系着高考的最后发挥与成绩。常言道,“旁观者清,当局者迷。”高考来临前,记者特意采访去年经历过高考的“过来人”,为考生“支招”。
这些过来人中,有的是“高材生”状元;有的却跟大部分考生一样,只是学习成绩中等,为一所重点学校或者理想本科院校而奋斗的普通考生。但是,当他们亲身经历过高考之后,总会有自己成功的经验与失败的教训。而这些切身的体会,或许对现在仍在奋斗的考生具有借鉴的意义。
● 基础较好学生
冲“状元”:首先要有“平常心”
讲述人:陈昶君(2009年高考东莞理科总分第一名)
毕业学校:东华高级中学
就读大学:清华大学化学生物工程系
考前:保持平常心态
去年,陈昶君以686分的高分拿到了理科基础第一、化学选科总分第一及东莞市理科总分第一的好成绩。
现在身处清华园里的陈昶君,回忆起高考,说得最多的一句话就是“调整好考前心态”。陈昶君说,考前保持住跟平时一样的心态最重要,“连最差的情况都过来了,还有什么过不去的关?”
陈昶君的平常心还体现在作息时间上,考前最后3天他仍然晚上11时30分左右入睡,早上6时30分按时起床。在饮食方面,陈昶君强调跟平常一样在学校食堂吃饭,不赞成父母到学校送饭,“父母来学校反而会增加心理负担,在食堂吃得稍微丰富一些就行了”。
经验:注重“模拟心态”
在谈到自己的成功经验时,陈昶君认为最重要还是心态调整得比较好。陈昶君说,就像平时学校会组织模拟考试一样,考前3天自己也要学会“模拟心态”。
陈昶君说,首先想着自己已经坐在高考考场上,给自己增加适度的压力,然后每天逐渐减压,“给自己心理暗示,考前都当作是高考,真正高考时就当作平时的测验”。
寄语:
“保持平常心态,其他东西还都太遥远,最重要是把握住现在。”
● 中上水平考生
顺利上“重点”:“靠的是细心”
讲述人:阿健
毕业学校:东莞高级中学
就读大学:广东外语外贸大学计算机专业
考前:上课投入下课玩好
阿健说,在高中阶段,他的成绩属于中等偏上水平。阿健有偏科的情况,他的英语成绩特别好,物理和化学是他最头疼的学科。
阿健的高考英语考了132分,他说,考前三天不要做太多的题,把以前做错的题目拿出来浏览一遍加深印象就行了。
谈到考前备战情况,陈健说,考前3天一定要保证跟平时一样,不要太过放松,“上课时认真看书,下课就出去跟同学尽情玩”。
经验:考的是细心
阿健说,高考时他的大部分学科都发挥出了平时的水平,唯一遗憾的就是综合科的考试,“由于紧张的原因失手了,不然还能提高十多分”。
回过头来总结“失手”的原因,阿健说除了紧张之外,主要还是不细心造成的,“综合科都是选择题,粗心一点就会答错”。阿健说,作为一名成绩中等的学生,大家的知识面都差不了多少,最终的考试成绩往往因为不细心而差别很大,“中等水平学生考的不是知识面,而是细心”。
寄语:
“答题时一定要细心再细心,每科考试结束前留5分钟时间,尽量把试卷填满,不要留空白。预祝学弟学妹考试成功。”
● 普通中学学生冲刺:
“对自己要有信心”
讲述人:叶淑贤
毕业学校:厚街中学
就读大学:广东医学院医学检验专业
考前:看电视放松
叶淑贤当初X科选的是生物,整体成绩在全级理科班里面排前50名左右。“考试的时候还是给自己一点信心吧,没有信心容易怯场。”她说,“上考场前我就告诉自己,要放手一搏。”
谈到考前最后的备考,叶淑贤说,最后几天,除了吃饭以外,基本就是复习,“但如果整天对着书本,很容易就‘崩溃’了,所以偶尔也得放松一下。”
叶淑贤说,考前几天自己会在吃完饭后到操场散散步,或者周末回家看一集《快乐大本营》,“那时候才能尽情地笑,发泄心中压力。”
“一模没考好,知道成绩后,我哭了。”叶淑贤说,“不过,哭好像还蛮有用的。”已经是“过来人”的叶淑贤笑称,必要时“哭”也是调整压力的一种不错的方法。
叶淑贤总结,真正考试时,一定要让自己的思想及时“清空”,“考完一科就忘记一科,不要影响下一科的发挥。”
寄语:
“人生路还长,如果考差了,你的希望还在;如果考好了,你仍需继续努力!”
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