如何避免焦虑

    *首先应该知道，从放松状态进入紧张状态，偶尔出现紧张、焦虑情绪，是正常的，说明你是有上进心的。

   *其次，面对紧张和焦虑，不要太在意，要坦然面对和接受，不要与这种不安的情绪对抗，而是体验它、接受它。

   *最后，找到紧张焦虑的原因，有针对性地做补救工作，你就不会太焦虑了。