说者无心，听者有意。

处人处事，心态很重要。学会过滤不良情绪，使自己保持心情愉快生活昂扬向上的状态。保持这种状态，说起来容易，做起来难。所以修炼自己的心理素质，就是每一个希望获得快乐的人的必修课。

我有个朋友，在单位和同事有分歧或不愉快后，就闷在心里，回到家里向老婆滔滔不绝地抱怨。开始妻子还能认真听下去，并做一些劝导；后来发现丈夫始终摆脱不了这种不良的情绪，甚至有点走火入魔。于是，老婆一改认真倾听的态度，帮助他分析自己不良情绪的由来和实质，认为丈夫的心太重，把别人过错的影响放大了，所以才走不出这个怪圈。她提醒丈夫，是你错了？还是别人的错？如果是你的错，改了不就行了吗？如果是别人的错，何必折磨自己呢？为什么要用别人的过错来惩罚自己？!

生活中常常是这样，“说者无心，听者有意”，说话的人也许早就忘了说过的话，而有些心重的人却反复琢磨这些话的含义，最后把自己情绪搞坏了。这种容易被不良情绪捆扰的性格，对人的健康非常不利。我们说有些病是自找的，最能说明这个问题。

学会控制自己的情绪很有必要。凡是不良情绪应该坚决阻挡在自己的身体之外。下班后，就把单位的东西(包括不良情绪)全部放下，高高兴兴地回家，享受自己的天伦之乐。当然，如果妻子又是你的知己，非常懂你，有解决问题的能力，不妨和她谈谈，听听她的看法，然后做个结论放下这件事就行了。

人有时感到自责、内疚，是正常的现象，但如果过于自责就不正常了。是自己的问题，及时纠正，是别人的错误，善意提醒对方，如果对方一意孤行，那就只好顺其自然了，没有什么可以自责的，因为你已经尽力了。不要用别人的错误惩罚自己。这样处理问题，就可避免不良情绪的发生，乐观向上，创造美好的生活。