“嗓子”的概念是一个笼统的说法,通常我们说的嗓子就是喉咙。其实在发声系统里,“嗓子”包括声带、喉头、会厌(小舌头)、咽腔。
说到对嗓子的保护有很多方法,我个人认为最大的保护是不伤害。也就是不要做对嗓子不利的事。嗓子最忌讳的是过度充血,比如长时间大嘶喊,大叫。同样是嗓子在发出声音,而嘶喊和大叫是很随性放纵和发泄的方式,通常是不会有人想到什么发声方法的,一般人有这个行为的时候,大多来自我们的愤怒或激动。在没有节制,没有方法的前提下用声过度,是非常伤害我们的嗓子的。嗓子在正确的发声时。只要注意适当的休息和调节反而是对嗓子的保养,而过度的使用嗓子会带来伤害。
生活中有一些细节我们要注意,比如睡眠,睡不好,一整天我们的嗓子都不舒服,甚至失控,更不会有什么好的状态了,睡眠很重要,世界万物都有自己的规律,都有内在的刻度,凡事不能过度,好的睡眠对嗓子很有帮助,但是有意思的是如果我们睡觉太多了,又会使我们昏昏沉沉,嗓子也会进入休眠状态。这个时候如果发声的音量很大,音高很高,我们的嗓子几乎是瞬间充血。这样的事件如果常常发生,我们的嗓子最后将彻底的毁掉。所以我们要特别的注意。
剧烈运动后也不能马上唱歌,虽然运动后我们的身体处于兴奋状态,这个时候唱歌会变得比平时好听一些,但是这是非常危险的一个误区。剧烈运动会使我们整个发声系统充血,发声同样会对我们的嗓子造成伤害。
还有饮酒后不要唱歌,虽然我们常常会看见一些夜店的歌手在舞台上一边喝酒一边唱歌,这个是极大的错误,我是非常的反对这种糟蹋嗓子的行为。究竟是出卖豪情还是在用心表演呢,生活让很多人选择了妥协。台下观众的心情已经与音乐无关了,而台上的歌手还要去迎合这些扭曲的心理。这是生活带给音乐的悲哀与无奈。
对嗓子的保养也是对身体的保养,保持一个良好的生活习惯,经常做一些有氧运动。至于饮食不要刻意去要求自己,正常的摄入营养就好了。常吃一些水果。强调一点,如果我们的嗓子不舒服,不要轻易地去吃药。嗓子没有那么娇气,像个孩子似的,也不能总惯着。要让自己的嗓子拥有正常的适应能力。身体好,嗓子自然也会好。嗓子好,学习好,练习好,就一定会有好的声音。
————李泽坚
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