在我们身边，总有几个人有口臭，或者便秘的情况，和你说话的时候，一股味道涌来，你是不是想躲的远远，其实便秘和口臭都是生活不良习惯造成的，比如晚上吃宵夜，熬夜等，肠胃代谢不了这些食物，导致第二天口臭，肚子疼等情况，所以在平时呢，大家要吃一些清肠的时候，今天呢，小馋猫为大家分享一道美食。
米饭是生活中必不可少的食物，有些人一日三餐离不了，前段时间焖饭很流行，小馋猫也在家尝试这道美食，焖饭不止是省事，而且味道也是十分的好，看着一锅五颜六色，仿佛将颜料盘打翻一样，而且焖饭可以放各种自己喜欢的食物，做法简单，口感也是十分的独特，小馋猫很喜欢撒上一把豌豆，胡萝卜进去，做成焖饭，好吃又刮油，一起看看吧。
豌豆胡萝卜焖饭，我们先把食材准备下：豌豆一把，胡萝卜一根，大米适量，五花肉一块，盐，生抽，橄榄油，鸡精，生姜。先把豌豆清洗干净，胡萝卜洗净切成丁备用，五花肉洗洗切成丁，腾出手后，生姜切成颗粒状。
紧接着，炒锅中倒上适量的油，油温高了后，先把生姜放锅中，再把五花肉放进去，快速的翻炒后，加入胡萝卜丁，豌豆进去，大火快速的翻炒2分钟后，加上生抽，盐，鸡精，五香粉进去，再加上些水，要比平时的水还要多，焖上5分钟左右。
这个时候，把大米清洗干净放入电饭煲中，加入少许的水进去，因为放入的食材带有汤水，顺手再把炒好的食材平铺在米饭上，按下煮饭的按钮即可，煮熟即可食用。
豌豆胡萝卜焖饭，好吃又十分的营养，豌豆中含有的膳食纤维，有着帮助肠胃代谢食物的作用，还能清理体内的垃圾毒素，还能给体内补充营养，起到补钙补脑的作用，小孩子也可以常吃，能够促进骨骼的发育，豌豆中的维生素C，有着抗氧化的作用，淡化脸上的黑斑，减少皱纹，胡萝卜属于低热量的食物，这几种食物一起焖饭，不仅给肠胃刮油排毒素，还能瘦腰瘦肚子，缓解口臭和便秘，肚子变得不鼓了，肠胃也轻松了。
结束语：没有什么东西是永恒不变的，人生总是这样，得失无常，再美好的东西，也无法拥有太久。再痛苦的东西也会离你远去。所有的经历，都是一种修炼，等走远了再回首，会发现，这一切会让我们变得坚强和清醒。缘合则聚，缘灭则散，不执于苦，不执于乐，不悲过去，不贪未来，怀平和之心，恬淡的活在每一个当下。愿你天天好心情。联系客服
