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教你这样做的几道面 制作简单营养美味
如今社会的节奏普遍偏快,留给每个人私下里的时间根本不多,于是很多看似不必要的时间就这样被省略,比如说做饭的时间。
也许正是因为生活中太忙,忙得没有时间去做饭,外卖行业才会兴起。不过外面吃的东西终究不如家里自己做的美食,小编就看过不少新闻里的外卖脸,想想就觉得可怕。
所以大家在百忙之中,也要偶尔抽出时间来为自己烹饪美食,这时一些做起来简单的快手菜就是不错的选择。
每次回家,一到饭点儿我就问,妈,今儿中午我们吃什么呀?妈妈老是回答我一个字,面。你可别以为妈妈说的面就是简单的面条,不是的。妈妈说的面里包括了太多美食了。包子饺子,各种面条,各种馅饼,种类繁多。妈妈会把面做出几十种花样儿来给我们吃。我家在西北,主食就是小麦,妈妈做了一辈子面食,妈妈说她从小就摆弄各种面食,都能自己开店了。今天就介绍几种我家秋天常吃的面条的做法给大家。秋天天气凉了,我们需要吃点儿热乎饭,一碗热气腾腾的面食是最好的选择了。
一、茄丁拌面
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茄子是秋天的时蔬,茄丁拌面,营养丰富,味道鲜美,做法简单,是午饭不二选择。
【食材】圆茄子半个 青红椒各一个 西红柿一个 红葱一根 鲜面条200克(韭菜叶宽度最好)
【调料】菜籽油30克 十三香/白胡椒粉8克 生抽10克 老抽5克 盐5克 鸡精6克
【做法步骤】
第一步 先将茄子洗净,如果茄子皮薄就不用去皮,皮厚可先削皮。西红柿洗净,青红椒洗净去籽去根,红葱去皮备用。炒素菜最好用红葱,味道更香更窜,没有红葱就用白葱。
第二步 茄子切成约0.5厘米见方的块,放清水浸泡,洗去黑水。捞出控干水分备用。西红柿切小块备用,青红椒切成切丁大小的块备用,红葱切葱花备用。
第三步 起锅开火,倒入菜籽油,拌面要油稍多些,炒茄子也需要油稍多才好吃,油温四五成热时,下入葱花爆香,下入切丁,快速翻炒均匀后下入西红柿丁,翻炒至西红柿丁软烂,下十三香,生抽,老抽翻炒出香味后,倒入刚没过食材的开水大火烧开,转中小火煮约5分钟,看汤汁剩一半时下入青红椒,盐,鸡精调味后即可出锅。
第四步 另起锅烧水。水开后下入面条,大火煮开后转中小火煮三四分钟即可捞出。面煮开后不要点冷水,这样面条能快速煮熟,且煮的面条柔软劲道,口感爽滑。面条捞出控干水分放大碗里,舀一勺炒好的茄丁,搅拌均匀即可食用。
【做法步骤】
第一步 先和面 把黄瓜洗净用淡盐水浸泡5分钟后搓洗干净,用清水冲干净。削皮,把黄瓜皮加90克水榨成黄瓜汁,200克面粉,加入4克盐,用100克黄瓜汁和面,和成中度软硬的面团,面团表面刷一层油,盖上盖子饧面一小时,在饧面时要揉面三次,每次揉好面后,在面团表面刷一层油。这样饧的面团光滑,柔软。
第二步 西红柿洗净切小块备用,大葱去皮切葱花,黄瓜切小块备用。(不喜欢吃黄瓜的也可不放),鸡蛋打入碗里,加少许料酒或几滴白醋去腥搅散备用。
第三步 起锅倒入菜籽油,油温七成热时倒入鸡蛋,大火将鸡蛋炒成大块推到锅的一边,利用锅底的油,倒入葱花爆香,倒入西红柿黄瓜,加入盐炒,胡椒粉,至西红柿有汤汁出时和鸡蛋搅拌均匀,调盐,鸡精出锅。
第四步 饧好的面,案板上撒一层面粉,再不用揉面,直接用擀面杖将面团推擀成一指厚的面饼,这时可以上擀面杖擀了,面饼上撒一层面粉防粘,将面饼卷到擀面杖上,边推边压,直到将面饼擀成厚约2毫米的面片即可。擀好的面晾5分钟,面皮表面稍微风干些,撒一层面粉,从一边卷起来,切成自己喜欢的宽度,然后将面条提起来抖掉多余的面粉即可。
第五步 锅中烧开水,下入面条,开水锅中小火煮4分钟即可出锅,捞出控干水分放入大碗中,舀西红柿鸡蛋臊子,搅拌均匀即可食用。
四鸡肉焖面片
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焖面大家都爱吃吧!最经典的要数大肉豆角焖面了,是许多人心中的家乡味。这道土豆鸡肉焖面片,也是我心中的家乡味道。营养美味,做法简单。很适合贴秋膘。
【食材】三黄鸡块半只 土豆一个 胡萝卜半根 青椒一根 洋葱1/4个 饺子皮100克
【调料】八角一个 香叶两片 丁香4颗 胡椒粉6克 生抽15克 老抽8克 盐7克 鸡精3克 醋5克 葱姜蒜适量 料酒三汤勺 菜籽油25克
第三步 另起锅倒入水烧开,下入细面。(酸汤面用细面条味道才更浓郁)水开后转转中小火煮一分半即可出锅。酸汤面要面少汤多。所以只要捞一筷子面即可,舀一勺韭菜鸡蛋,再舀没过面条的酸汤,用筷子快速从碗底挑一挑,让酸汤浸润每一根面条,即可食用。
六、南瓜土豆面
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秋天是南瓜丰收的季节,南瓜营养丰富要多吃。南瓜也是新的养生减肥食品。南瓜吃法很多,我给大家分享一道面食。香甜软糯,相信你吃过一次会爱上它的。
【食材】老南瓜半个 土豆一个 面条200克或面片 大葱两根 杏仁一把 菠菜一颗
【调料】十三香6克 盐5克 鸡精4克
【做法步骤】
第一步 南瓜土豆都要选择面的,南瓜最好选择墨绿色的,表皮质地很硬的老南瓜,这种老南瓜色泽金黄,口感绵密香甜,土豆也选口感沙糯的粗皮面土豆。面最好自己和面擀面切成面片或揪面,面条口感没有面片好。南瓜洗净,老南瓜要去皮,嫩的南瓜或红色的南瓜不要去皮即可。用勺子挖去南瓜瓤,切块备用。土豆洗净去皮切滚刀块备用。大葱剥皮切葱花。菠菜洗净切段,杏仁小火炒熟,晾凉后装袋子里用擀面杖擀碎末备用。
第二步 起锅倒入菜籽油,油温四五成热时倒入葱花,杏仁碎炒香,下入土豆南瓜块,翻炒一分钟后,加入十三香,盐炒出香味后倒入没过食材一寸的开水,大火烧开后转中小火炖10分钟左右,等土豆南瓜软烂,汤汁变成稍微浓稠的金黄色时,下入面片或面条,煮5分钟左右,面熟透后,下入菠菜段,调少许鸡精即可出锅食用。
七、家常汤面
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营养丰富的家常汤面,面,菜,汤一锅出,简单方便美味。是晚餐的不二选择。
【食材】西红柿一个 老豆腐50克 鸡蛋一个 大葱一根 菠菜一颗 面片100克
【调料】菜籽油20克 十三香3克 盐8克 老抽3克 生抽一汤勺 醋15克 鸡精3克
【做法步骤】
第一步 西红柿洗净切碎末,老豆腐洗净控干水分切指甲大小的块,大葱去皮切葱花,鸡蛋打散备用,菠菜洗净切段备用。
第二步 起锅烧热油,倒入鸡蛋炒成块盛出备用。锅中再次倒油,油热下葱花爆香,下入西红柿,豆腐翻炒至西红柿有汤汁出时,下入十三香,老抽,生抽炒香使豆腐上色,倒入没过食材的开水,小火炖5分钟,放入鸡蛋翻炒均匀即可出锅。
第三步 锅中倒入适量水,水开后下入面片,开锅后转中小火煮5分钟,下入菠菜,倒入炒好的西红柿豆腐鸡蛋,醋,盐,鸡精调成适合自己的口味。小火再煮2分钟,使所有味道都散发出来即可食用。
大家好我是凡凡厨房的凡凡,一个爱吃家常菜,爱做家常菜的文艺女青年,欢迎大家留言评论点赞转发哦!
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