嗨喽，大家好！众所周知，鱼肉对人体的健康好处多，那您知道吃鱼有哪些好处呢？首先我们先来了解一下吃鱼的好处！
鱼类肉类可以补充身体所需营养。鱼类相对于肉类来讲营养更高一些，不仅可以补充身体多种所需的氨基酸和微量元素，还可以健脑。都说吃什么补什么，所以可以多吃一些鱼眼， 这样可以明目。但是每周吃3-4次鱼就可以了，无论什么食物，都是吃少有益，吃多有害的，所以生活中鱼类肉类都不能多吃，适量就好。
准备食材：草鱼一条（一斤半左右即可），姜葱蒜辣椒
大图模式 把草鱼去鳞，切下头尾（头留用），剪掉鱼鳍。然后从头部的切口处掏出鱼肚的内脏，洗净沥干，切记不要划开鱼腹，然后从头部开始，用刀从鱼背向鱼腹处切下去，万万不可把鱼腹切断。刀口间隔10mm左右（可依据个人爱好切厚或切薄），一直切到鱼尾处备用
大图模式 大图模式 把腌好的鱼取出装盘，鱼头放在中间，然后将鱼放蒸锅中（一定要水烧开后再放鱼进去），大火蒸5-7分钟，之后关火不开盖，大概闷两分钟左右后开盖。
大图模式 蒸鱼时来调汁：将少胡椒粉、醋和蒸鱼豉油搅拌均匀，取出蒸好的鱼，把蒸出的汤汁倒掉，往鱼身上均匀淋上调味汁，热锅倒入适量食用油，把烧至七成热的油均匀淋在鱼身上，最后用红辣椒、香葱等装饰一下，也可依据个人口味撒上少许香菜！
大图模式
本站仅提供存储服务，所有内容均由用户发布，如发现有害或侵权内容，请
点击举报。
