文：李小溪
好友家境不好，所以她总比别人更加努力。大学毕业，在无数次碰壁后，她终于被一家设计公司录取了。她努力做着每件事，只希望获得大家的认可。
一年后，公司选派新员工去美国培训，她第一个提交了申请。可惜，她落选了。突然间，她好像失去了前进的方向，加上那阵子公司事情多，她变得异常焦虑，压力大到喘不过气来。忍了两个月后，她向公司递交了辞职申请。
看似平淡的故事，生活中却不断地上演着。这种突然失去方向的感觉许多人都经历过，在遭受某次打击后，感觉生活了无生趣，甚至开始破罐子破摔，自暴自弃，理由是：我已经那么努力，结果还不是……
表面上看，女友好像有颗玻璃心，不过是一次失败而已，其实，隐藏在她背后的却是比玻璃心可怕的东西——僵固式的思维方式。
01 僵固型思维模式vs 成长型思维模式
心理学家卡罗尔·徳韦克为了研究人们如何应对失败，做过这样一个实验，她设计了一系列难度递增的问题，去看孩子们遇到失败时的反应。她设想结果无非两种，要么正视，要么回避。可实验结果发现，还有一部分孩子展现出了第三种情绪——拥抱失败。
为此，她做了大量研究，最终在著作《看见成长的自己》中首次提出了“成长型思维模式”与“僵固型思维模式”的概念，用以说明不同思维模式对人们的影响。
僵固型思维模式的人
他们相信能力、智力、才能有着固定的特质，所以，他们会想方设法让自己看起来永远聪明。
成长型思维模式的人
他们相信才能和能力可以通过自身努力、良好的教育和坚持不懈的努力来提高。在他们看来，虽然不是谁都可以成为爱因斯坦，但通过某种方式一定可以让自己变得更加聪明，让各方面的能力都得到提升。
02 僵固型思维模式有哪些直接危害？
受困于僵固式思维模式，我们会变成这样……
失去信心
应用心理学家约瑟夫·马尔托奇奧做过这样一项研究，他邀请同样水平的员工去参加电脑技能培训，员工们在培训前皆对自己的技术充满自信，但培训后的表现却大不相同。
成长式思维模式的员工哪怕频繁出错，也没有失去自信，结果他们的技能不断提高，而受困于僵固式思维模式的员工，在错误面前却表现得越来越低迷，越来越质疑自己的技能，对提升技能慢慢失去了信心。
明明可以做到，却因为僵固型思维限制了发挥，真的很遗憾！
方向不清
在徳韦克看来，因为僵固型思维模式的人认为能力是固定的，所以他们在工作、学习中会努力把展现能力作为硬指标，为了避免失误，他们更愿意选择容易，能表现自己的事情去做，至于是否提升自己，不在考虑内。
而成长型思维模式的人，因为认为能力是可以不断提升的，所以他们更愿意从事那些可以帮助自己提升的事情，不断学习会成为他们努力的方向，他们会以是否能学到新手东西来选择要做的事情。
03 如何转化为成长式思维方式？
知道了僵固式的思维方式的危害，我们应该如何破除它，积极向成长式的思维方式转化呢？
不要用失败定义自己
闺蜜一想梦想考博，只是她不曾想过一考就是三年。起起伏伏，从拼尽全力到收到落榜通知，一次次失败却没有把她打垮。终于，在第四个年头，她被录取了。多年后提及往事，她说，那时候每天都会对自己说：“失败又如何？再来呗，总之，失败不能定义我。”
生活中，拥有僵固式思维模式的人，很容易以偏概全。一次小小的失败都可能让他们质疑自己的能力，认为自己再无东山再起的可能。相反地，成长式思维方式的人无畏失败，他们坚信，无论经过多么痛苦的历练，终有柳暗花明的那一天。所以，不给自己扣上失败者的帽子才能摆脱僵固式的思维的控制。
视挫折为成长
一位朋友，经历了五年异地恋，起起伏伏，可惜最终还是分了手。本以为她会就此消沉，相反地，她却更加成熟了，懂得了爱情不能仅靠激情维持，更要花心思经营，同时也清楚了一份亲密关系对心灵的正向引导。
还有一位朋友，受困于父母的期望，违心地做着朝九晚五的工作，终于，她鼓起勇气辞去了稳定的工作，在心心念念的云南开起了青年民宿。起初，因为经营不善，她几乎要放弃了，但最终还是挺了过来，一切步入正轨。她感慨地说，一个人只有追随内心做事情，生活才会变得绚烂多彩。想成功，就不能怕挫败。
在僵固式思维模式的人眼中，因为能力是一成不变的，所以，他们会下意识地逃避失败和挫折，在他们看来，生活在自己的舒适区才不会出错，才能保持住当下的美好，结果不过是一次次错过成长的机会。所以，若我们能把失败和挫折看成机会，哪怕通关不易也终将变得强大。
改变认知
僵固式思维的人更愿意相信这句话：“是金子总会发光的”。在遇到失败，发现自己不是“金子”只是个凡人时，他们难免心情沮丧、失落，多次失败后会逐渐失去斗志。而在成长式思维人的眼中，是否是“金子”他们并不在意，他们不相信天赋，更相信越努力才能越幸运。
最近不断收到补习学校“老师”的电话，没有相关需求，自然无暇听完人家的介绍，但我始终相信，一定有家长会听完推销电话而愿意去试听各种课程。不然，仅凭口耳相传这些补习学校哪能有那么多生源？
积极心理学的一项研究发现，销售业绩排名最前面的10%销售员，比业绩最差的10%销售员业绩多达88%。销售业绩排名在前的人多具有成长式的思维模式，被挂断电话在他们看来不过是暂时的失败，只要一直坚持，一定会找到有需求的客户。
从这方面说，僵固型思维模式又有着悲观的属性，而成长型思维模式则更为乐观。
积极心理学之父马丁·赛里格曼在《活出更加乐观的自己》一书中也提到，在乐观者眼中，失败只是暂时的、由外在的原因所致，而在悲观者眼中，失败却被定义为永久的、由内在原因导致的。
如果我就是个僵固式思维的人怎么办？不要紧，现在改变完全来得及，只要你愿意不断努力调整，不惧失败，改变认知，终会受益于成长型思维方式，请相信，好饭不怕晚！
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