章门穴

肝气疏泄的好不好，会影响脾胃的运化功能发挥，所以健脾首先需要疏肝。因此大家可以时常按揉章门穴。

按揉时，可以用大拇指按住章门穴，其他四个手指朝身体后侧放，就是一个反着掐腰的动作。大拇指用力按揉3到5分钟，有酸胀感觉就可以了。

足三里穴

足三里可以说是大家非常熟悉的穴位了，更是一个保健要穴，具有生发胃气、燥化脾湿的功效。

可通过点按热熨、艾灸、敷贴等各种方法来激发足三里穴的经气。

长期按压阴陵泉有健脾祛湿，益气养血的作用，是很好的保健穴位，有健脾益气化湿、通利三焦、消胀利水的功效。

大家闲暇的时候，适当按压阴陵泉穴，对于健脾祛湿，益气养血有一定作用，还能帮助身体健脾益气化湿、通利三焦、消胀利水。

对于缓解胸胁胀满疼痛，呕吐，呃逆，吞酸，腹胀，泄泻等问题有缓解作用。

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