丹桂飘香,银杏叶舞,郑主任祝您中秋国庆双节身体康健,愿健康与您同行。
双节团圆,可养生不能忘,记好这些养生穴位,轻松呵护家人健康。
肝气疏泄的好不好,会影响脾胃的运化功能发挥,所以健脾首先需要疏肝。因此大家可以时常按揉章门穴。
按揉时,可以用大拇指按住章门穴,其他四个手指朝身体后侧放,就是一个反着掐腰的动作。大拇指用力按揉3到5分钟,有酸胀感觉就可以了。
足三里可以说是大家非常熟悉的穴位了,更是一个保健要穴,具有生发胃气、燥化脾湿的功效。
可通过点按热熨、艾灸、敷贴等各种方法来激发足三里穴的经气。
长期按压阴陵泉有健脾祛湿,益气养血的作用,是很好的保健穴位,有健脾益气化湿、通利三焦、消胀利水的功效。
大家闲暇的时候,适当按压阴陵泉穴,对于健脾祛湿,益气养血有一定作用,还能帮助身体健脾益气化湿、通利三焦、消胀利水。
对于缓解胸胁胀满疼痛,呕吐,呃逆,吞酸,腹胀,泄泻等问题有缓解作用。
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