神奇的陷谷穴，又称消肿穴，健脾利水的穴位，中医治疗水肿的要穴

陷谷穴是一个属于足阳明胃经的俞穴，这个穴位就位于我们人体的脚上。“陷谷穴在足中指内间本节后陷中。去内庭二寸，足背，第2、3跖骨结合部前方凹陷处。”如果你还是找不到穴位，它还有一个简便的取穴方法。我们的足趾跖屈时可见第2、3趾骨，沿两趾骨间位置从脚趾方向向小腿方向推，触及凹陷，即为陷谷穴。

中医说陷谷穴是一个擅于治疗水肿的穴位，这与穴位所属的经络以及穴位的位置息息相关。上文提到，陷谷穴属足阳明胃经，刺激本穴可以调节人体脾胃经气，有助于脾胃功能运行的正常。中医认为，脾主运化，这里面就包括了运化水湿。所以刺激陷谷穴可以起到健脾利水的功效。除此之外本穴五行属木，木主疏泄，所以刺激本穴可以起到疏泄足部气机，行气利水的效果。

本穴用于健脾利水的治疗方法很多，可用拇指指腹先点按穴位2-3分钟，然后再沿着顺时针方向按揉两侧陷谷穴各1～3分钟。