天井穴，肘部消炎止痛穴，其可消炎通络治疗肘关节疼痛，值得了解

天井穴是手少阳三焦经的俞穴之一，它首次记载于中医经典古籍《黄帝内经灵枢·本输》。其实天井穴的名字就已经告诉了你它的存在意义。天，当然指天部。而井则代表通道。天井穴就是一个可以承接三焦经天部经水具有疏通经脉作用的穴位。穴位的定位很容易找到，因为它就位于人体的肘关节上。教材《针灸学》载:“天井穴在肘后区，肘尖上1寸凹陷中。”其实它还有一个非常简便的取穴方法，你先屈肘，然后先找到肘尖位置，在肘尖直上1横指（拇指）的地方有一凹陷，这就是天井穴了。

上文提到天井穴又称消炎穴，它可以疏通经络消除炎症治疗肘关节疼痛。这个说法其实是得到了我国古代医家名家们的认可的。《针灸甲乙经》就有记载:“肘痛引肩不可屈伸，天井主之。”《类经图翼》也有记载:“天井主治肘臂痛不能抓物。”由此可见，天井穴作为肘关节疼痛的治疗穴位在古代就已经广泛应用于临床，且取得不错的效果。

至于具体原因，这就和穴位所属经络以及位置相关了。上文说到天井穴是一个承接三焦经天部经气且有疏通经络效果的穴位。这也就意味着它具有疏通经络消炎止痛的效果。再者本穴就位于人体肘关节上，根据中医经络的近治原理，天井穴对于肘关节疾患具有良好的治疗效果。所以天井穴确确实实是一个具有消炎止痛效果能治疗肘关节疼痛的穴位。

文章最后和大家分享一下天井穴的使用方法。其治疗方法包括了针刺、艾灸、按摩推拿等治疗手段。在这里重点和大家分享一下按揉之法，因为这是最简单便捷且安全有效的治疗手段。第一步当然是准确找到穴位。然后你可使用食指指腹部顺时针点按穴位1-2分钟然后再沿着顺时针方向揉按穴位3-5分钟。这样便可到缓解肘关节疼痛的效果。除此之外，艾灸的方法同样使用。你可使用艾条灸中的雀啄灸穴位3-5分钟每次，以局部感到温热感为宜。