上廉穴，治疗肩臂痛的要穴，对肩周炎有特效

手阳明大肠经穴诀歌：手阳明穴起商阳，二间三间合谷藏，阳溪偏历温溜长，下廉上廉手三里，曲池肘髎五里近，臂臑肩髎巨骨当，天鼎扶突禾髎接，鼻旁五分号迎香。

今天介绍手阳明大肠经（左右共四十穴）——上廉穴。

定位取穴：

在前臂背面桡侧，当阳溪与曲池连线上，肘横纹下3寸处。左右各一。

主治功效：

此穴具通经活络、清肠利腑的作用。多用于治疗头痛、目眩、肩膀酸痛、手臂麻木、上肢不遂、肠鸣腹痛，肩周炎，网球肘，脑血管病后遗症等。

适宜疗法：

1、按摩，用拇指指腹按压上廉穴，其余四指握在手臂上，注意按压力度适中，每次按摩5分钟，每日2次。

2、针刺，直刺0.5～1寸，局部有酸胀感，可向手臂及手指放散。

3、艾灸，艾炷灸3～5壮，艾条灸5～10分钟。

特别提示：

1、此穴为手阳明大肠经之穴，手阳明大肠经上达于面与督脉交会，其气上达于头，故可通调头面经气，疏泻头面风热，治疗头痛眩晕、面瘫；

2、通过调理手阳明大肠经气血，治疗循经的肘臂疼痛、麻木、瘫痪；

3、此穴通过调理手阳明大肠经气而具有清肠利腑的作用，可治疗腹胀、肠鸣、泄泻等肠腑气机紊乱之疾患。

4、经常配合按摩上廉、下廉，每次1-3分钟，对手臂具有良好的保养作用。