每天“按一按”这里，快速排毒，让你多活20年！

说到毒素，可能大部分朋友都听过，我们身体因为饮食和环境、生活习惯问题，积累了各种各样的毒素。毒素如果不能顺利排出，长此以往，就会对我们的健康不利。今天给大家聊聊怎样判断身体毒素，和如何快速、简单的自我排毒！

一、心脏

心脏有毒的外在表现：

胸闷或刺痛，额头长痘，失眠、心悸等是心脏有毒素的表现，可以多吃苦味食物，如莲子心茶等。

按压方法：按压劳宫穴，握拳屈指时，位于中指和无名指指尖处。其中，劳宫穴具有清心火，安心神的作用。

二、肝

肝脏有毒的外在表现：

指甲表面有凸起的线，或是向下凹陷；乳腺出现增生，经前乳腺的胀痛明显增加；偏头痛等。可以多喝枸杞水，多吃青色食物，避免熬夜来保护肝脏健康。

按压方法：按压太冲穴，可帮助肝脏排毒。太冲穴位置在足背第一、二跖骨结合部之前的凹陷中。用拇指按揉3至5分钟，感觉轻微酸胀即可。

二、脾

脾脏有毒的外在表现：

面部长色斑；脂肪堆积；口臭或口腔溃疡等都是脾脏有毒素的表现，可以多吃酸味食物来促进排毒。

按压方法：按压商丘穴，可帮助脾脏排毒。商丘穴位置在内踝前下方的凹陷中，用手指按揉该穴位，保持酸重感即可，每次3分钟左右，两脚交替做。

四、肺

肺部有毒的外在表现：

皮肤呈锈色、晦暗；便秘、多愁善感等都是肺部有毒的表现。可以多吃百合等清肺食物。

按摩方法：按压合谷穴，可帮助肺脏排毒，位置在手背上，第1、2掌骨间，当第2掌骨桡侧的中点处，可以用拇指和食指捏住这个部位，用力按压。

五、肾

肾脏有毒的外在表现：

水肿、下颌长痘、容易疲倦等症状都是肾脏有毒的表现。

方法：按压肾俞穴，在腰部第二腰椎棘突下，旁开1.5寸处，左右各一个。如果经常按压的话能够强壮肾气，增强你的肾功能。