隔姜灸肚脐以来，不那么怕冷了；夜尿少了；夜间虚热也明显好多了（所谓虚热是每在零点到五点之间总要被热醒，大约一个小时左右过去后，又得盖上厚厚的被子）；甚至因胃寒以前不敢吃水果现在也可以吃点了；以前动辄出汗现在也明显好些了；以前夜里出虚恭（咳，干脆就说放屁得啦！）特别多，多的影响睡眠，现在基本没有了；以前是加件衣服就热，减件衣服就冷（呵呵这可能就是李清照说的“最难将息”吧）现在也好多了。
这个办法看来真是对上我的症了。我把感受说给你，你再给别人用时就更有数了：
第一疗程（十天）每天灸两次一次一小时，可能量大点，夜里感觉嗓子干而且有点痛，于是多喝水夜里也喝，这个副作用也就不明显了。现在第二个疗程又五天了，这回是每天一次一小时。并且配合服用了六味地黄丸，没再感觉嗓子干或痛。
这种灸法让我第一次知道了感传是种什么感觉。感传不是每次都有，而且也不是每次都一样。有几次感觉脚心好象在冒热气，但这种感觉比较少。有时感觉热点不在肚脐而在肚脐以上的中脘穴，这种感觉也比较少。最多的是后腰热烘烘的，感觉很舒服。顺便用此法灸一下关元，暖烘烘直透后腰的感觉好象比肚脐还强烈。呵呵现在好象有点上瘾了似地。
这种灸法的热感，不象直接灸或随身灸那样硬热———近了烫，远了凉。感觉是说不出具体热点的一团热（虽然灸的是肚脐但感觉并不是肚脐处在热），暖烘烘地直到后腰甚至后背。这种感觉很享受。可惜如果在其他部位用这种办法的话，自己就不好操作了，要由他人帮助才行。也不知道还会有这样的效果吗？
我做了一点改进：
一、老白纸不好找，而且弄湿后也容易破，纱布效果也挺好，而且可以重复用；
二、每次所用粗盐中再掺上点姜末，感觉效果更好些；
三、中间开大孔的生姜垫圈用了几次后，也没再用而改用两片同样穿小孔的姜片，一片有点烧焦时换一片。没再肚脐被烫，（曾被烫出水泡，必须赶紧把姜片连同艾壮拿走否则受不了）。我觉得这可能是生姜片碳化的原因。及时换掉或者反过来用也可以。
四、我还做了几个小工具：（就当玩挺有趣的）
一个是专门给生姜打孔用的，比用牙签好多了，使用过程中还不会糊死。很简单但必须有点这方面的条件方可。
另一个是防止艾火溅落烫伤的，也很好用。用一块直径30公分左右的人造革做成碟形，中间开个圆孔比肚脐稍大些，用时露出肚脐即可。一旦有艾火溅落，有人造革碟子接着上马上倒掉即可，不至于烫伤或烧坏床单等。
再一个是抽吸艾烟的。是参考群里人的办法，用一个中号果汁桶把底剪掉，接上一根塑料管子顺到窗户外，用时把果汁桶扣在肚子上。这办法有效果但很容易倒烟，我估计用过的人大概都知道。正好有一个从旧仪器上拆下的散热小风扇，于是把它挂在窗户上，出烟的塑料管子口就放在它后面也不用接起来，风扇电源弄成遥控的（手上正好有这东西）遥控器就放在手边方便开关。呵呵呵呵太棒了！太给力啦！一点也不倒烟了，如果把果汁桶稍微扣紧点能把艾灰吸起来，可见吸力之大。
以上这几样小东西，经常艾灸的人应该装备。
另外，我再补充一点，就是觉得这个办法可以与附子理中丸、桂附地黄丸等补火助阳的药物媲美而且更有优越性，就我个人而言，我用这两种药反而上火，弄不清什么原因，但用这个法就没上火，而且效果来得快还经济。就是操作要特别小心，以免烫伤或烧坏衣物什么地。或许在更多人的实践中会总结出更多的经验呢。
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