重磅！卫计委权威发布《中国居民膳食指南2016》！你吃对了吗？

国家卫计委今天发布《中国居民膳食指南（2016）》，涵盖一般人群和特定人群（婴幼儿、孕妇、儿童青少年、老年人、素食人群等），建议多吃蔬菜、奶类、大豆，平均每天主动活动6000步……对照一下，你能达标几项？

 

6条核心推荐：

食物多样，谷类为主

吃动平衡，健康体重

多吃蔬果、奶类、大豆

适量吃鱼、禽、蛋、瘦肉

少盐少油，控糖限酒

杜绝浪费，新兴食尚

来源：健康中国