张一山、杨紫、蒋雯丽等出任“全国精神卫生宣传大使” | 视频

2018年9月，国家卫生健康委疾病预防控制局发布了关于开展2018年世界精神卫生日宣传的通知，在10月10日第27届精神卫生日时，组织大家更多向大众普及心理健康知识。

而本次出台的《心理健康素养十条（2018版）》，简明易懂，适合转发给身边的亲友，共同关注心理健康嗷！分享给大家：

心理健康素养十条（2018版）

第一条：心理健康是健康的重要组成部分，身心健康密切关联、相互影响。

第二条：适量运动有益于情绪健康，可预防、缓解焦虑抑郁。

第三条：出现心理问题积极求助，是负责任、有智慧的表现。

第四条：睡不好，别忽视，可能是心身健康问题。

第五条：抑郁焦虑可有效防治，需及早评估，积极治疗。

第六条：服用精神类药物需遵医嘱，不滥用，不自行减停。

第七条：儿童心理发展有规律，要多了解，多尊重，科学引导。

‍第八条：预防老年痴呆，要多运动，多用脑，多接触社会。

第九条：要理解和关怀精神心理疾病患者，不歧视，不排斥。

第十条：用科学的方法缓解压力，不逃避，不消极。

在此之际，国家卫生健康委员会号召民众更多关注心理健康，也有蒋雯丽、张一山、杨紫、蔡国庆、田薇、张昊等多界明星，联合助阵，拍摄宣传视频，帮助大家更多了解心理健康！

看看大家都说了什么：

杨紫

世界上没有完全相同的两片树叶，更没有完全相同的两个人。

保持积极的心态，勇敢面对生活，你是最独一无二的存在。

张一山

生活中开心的时候你爱笑，

难过的时候你想哭，

懂得控制情绪，但也别总是压抑自己，

情绪的水库有时候需要适度的疏解。

蒋雯丽

心理健康

关系到我们个人的幸福、

家庭的和睦、

社会的和谐、

身心都健康才是真健康。

蔡国庆

长期失眠、早醒或睡不好，

换个枕头，带个眼罩，

或者自己吃点助眠药，

也许，

你更应该咨询医生，

不要忽视身体和心理发出的警告信号。

（扫码可观看蔡国庆的宣传视频）

田薇

服用精神类药物，

要听从精神科医生的指导，

每天按时服药，

不要自己任意使用，

也不要自行减药停药。

（扫码可观看田薇的宣传视频）

张昊

运动在强身健体的同时，

还有益于心理健康，

保持适量运动，

让坏情绪远离我们。