7月31日 晴少云
行程：狮泉河 —— 日土 —— 斑公措 —— 狮泉河，再经巴尔 —— 门士 —— 巴葛 —— 普兰，共479公里。路况：油路，部份土路（进斑公措段）。
9：30离开狮泉河。
11：30到班公措，高原湖泊魄力无比，219国道911公里处是我们这次行程的最西边。
班公措是属于跨越边境的国际性湖泊，湖的西部伸入克什米尔境内。班公措东西长155公里，南北窄，宽度多在2-5公里间，最宽处有15公里，最窄处只有40米。班公错水深57米。印度占1／3，中国占2／3，印度部分是咸水湖，中国部分是淡水湖，4、5月份有众多海鸟来此产卵，这次虽然已经是7月份了，但我们还是见到了众多的红嘴鸥、斑头雁、黄鸭，仙鹤。
班公措湖水清澈见底，湛蓝的湖水、远处的雪山、蓝天、白云，这一切美得令人心醉。
黄鸭
斑头雁
美丽的班公措
下午从班公措返回，在狮泉河加油加水后就直奔普兰。
路上，在拉昂措，一匹野驴就在我们的车旁边5米，与我们一起狂奔，由于这次是野驴离我们车最近的一次，所有的人都抢拍，结果等驴跑远了，大家看拍摄结果，才发现相机上一片漆黑，因为天色太晚，大家都设定的速度优先，速度又设在１／５００以上，结果曝光不足没拍上，真可惜。
夕阳下的观景台
晚上近23：00才赶到普兰县。
普兰位于西藏阿里地区西南，地处喜马拉雅山段南坡，中、印、尼三国交界点，南有喜马拉雅，北有冈底斯，被称为“雪山环绕的地方”。普兰历史久远。据藏文资料，在公元初始，它就成为象雄国中心辖区之一。后来，又成为吉德尼玛衮的发迹之地是境外两国居民朝拜西藏境内神山圣湖的必经之地，也是国际旅游者进出中国的通道之一。
雪山环绕的地方
8月1日 晴少云
行程：普兰 —— 玛旁雍措 —— 巴葛 —— 霍尔 —— 公珠措，共135公里。路况：油路、搓板路。
离开普兰，一路上，雪山陪伴着，转过一个山口后，眼前出现了一片波光闪闪的蓝色湖泊，是“拉昂措”……
雪山陪伴
拉昂错的景色非常美丽，蔚蓝的湖水映衬着湖边赭红色的小山，色彩迷人，它超凡脱俗的秀丽景色，足以令人心醉神迷。
湖水蓝得让人心醉的拉昂措
奔跑的野驴
“拉昂措”被称为“鬼湖”，是人们死后灵魂到达的天堂。
鬼湖拉昂错海拔4574米，是圣湖的近邻，风光美丽，湖水蓝得让人心醉。
鬼湖拉昂错和圣湖玛旁雍错本是连在一起的一池湖水。后来，因为水位下降，分成了相隔几公里的两座湖泊。至今，两个湖泊之间，仍有一条小河连通着，圣湖的水可以流到鬼湖中来。
曾经是一体的两个湖泊何以会有截然不同的命运呢？说来奇怪，玛旁雍错的水是甘甜的淡水，拉昂错的水却是咸水。拉昂错略带苦涩的湖水，根本就无法饮用。也许就是这个缘故，才被人视为不可亲近的妖魔，让一般人都敬而远之的吧？据说只有一些道行高尚的印度苦行僧才有能力抵抗鬼湖的魔力，敢与之亲近，在鬼湖中沐浴打坐，磨练意志。
中午我们就在鬼湖边安营做饭，欣赏这绝世美景。也许我们一行就是“道行高尚的苦行僧”吧。
可能是我们的勇敢（敢与“鬼湖”与之亲近。），感动了神山，难得显露真容的神山岗仁波齐逐渐露出全貌，巨大的金字塔状的“冈仁波齐”矗立苍穹，可以隐约看到它著名的标志：自峰顶垂直而下的巨大冰槽与水平方向岩层构成的佛教“卍”字符。冈仁波齐常为云雾缭绕，难以一睹其真容。凡目睹过其全景者，无不为其而倾倒，永世难忘。看来神山很眷顾我们，让我们一睹神山的真容。
湖水在阳光的照射下，呈现出浅蓝、淡蓝、深蓝的色彩，我们坐在折叠椅上边进餐边看着蓝天白云、大湖、神山、吹着和风，享受着大自然踢于我们的一切......
16：10大家恋恋不舍地离开拉昂措和岗仁波齐踏上返回拉萨之路。
再见了神山--岗仁波齐
再见了，圣湖--玛旁雍错
