肝气郁结，按揉这个穴位搞定

 

人的情绪是由气血来控制的，如果气血运行不畅，情绪自然就不舒畅，人就会感到抑郁、压抑，而这些不好的情绪反过来又会加剧气血的堵塞。

 

一旦发现自己身上出现肝气郁结的症状，就要及时进行疏肝理气，调节好肝的疏泄功能。要想缓解肝气郁结的症状，女性朋友们应该首选太冲穴，然后加上肾俞来补肾，因为肝属木，肾属水，取“肝肾同源、滋水涵木”的意思。

 

肝气郁结，按揉太冲穴可治。太冲穴是肝经上最重要的穴位，是治疗各类肝病的特效穴位。太冲穴能够降血压、平肝清热、清利头目，和菊花的功效非常相似，而且对女性的月经不调也很有效。所以刺激它可以疏肝解郁，还可以使偏旺的肝火下降。

 

太冲穴很好找，在足背上第一、二脚趾缝向上找，大约有两指宽的地方，在两个骨头之间，按下去有酸胀或胀疼感。刺激太冲穴的最佳时间是春季，因为在五行中，肝属木，而木与春季对应，春季是万物生发的季节，肝木之气上升，这个时候多揉两侧太冲，泻肝火，可以有效预防脑血管疾病。当然，在夏、秋、冬三季按揉太冲穴也有不错的效果。具体操作方法：21—23点是肝经经气运行最旺的时辰，每天这个时候先用热水泡脚，然后按揉两侧太冲，每穴5分钟，以出现酸胀或者胀疼为度。按揉时右脚顺时针旋转，左脚逆时针旋转。坚持一段时间，肝气郁结的症状就会慢慢消失。

 

在饮食上，女性在发现自己肝气郁结的时候应多吃清淡的食物，肥腻和煎炸的食物最好少吃；可以多吃一点酸味的东西补肝，如山楂、食醋等。