想减小肚子的看过来！

啤酒肚、水桶腰、小肚腩……多余的腹部脂肪是心脏病、糖尿病的潜在风险。为什么小肚子总也减不掉？多做仰卧起坐真的有用吗？多大的运动量比较合适？久坐的上班族怎么办？饮食又需要注意什么？