这三位“嘌呤王”，尿酸高的再喜欢吃也要管住嘴

一：海鲜

尿酸高在医学上被称为高尿酸血症，主要是因为人体内嘌呤代谢异常导致。嘌呤吸收的过多或肾脏对嘌呤代谢过少，就会使嘌呤在人体内聚集形成高尿酸血症。在海鲜这类食物中含有大量嘌呤，人体在进食以后会使体内嘌呤含量增高。

二：酒精

酒精能够抑制尿酸的排出，所以在饮酒的患者中，会导致尿酸升高，进而导致高尿酸血症的出现，所以长期饮酒还会导致高尿酸血症，出现关节炎以及痛风的发作，所以酒精对于尿酸的影响较为重大，对于患有高尿酸血症的患者，建议戒酒。

三：浓肉汤

嘌呤是一种水溶性物质。当我们把肉放到水里煮时，肉中的绝大多数嘌呤都溶解到了水中，这样水中的嘌呤含量就比较高，其实大多数人都有一个误区，即认为肉汤比肉有营养，事实上肉中的营养才是最丰富的，与其喝汤不如吃肉。

远离痛风不仅要管住嘴，还要适当运动、多喝水，少饮富含果糖的饮料，缓解痛风从来不是一朝一夕的事情，要有持之以恒的决心。