减肥瘦身是最热门的话题,随之减肥广告,减肥用语也跟着花样繁多的出现在不同的媒体。类似“6周减掉24公斤”或是“不节食,不运动,6周就减24 公斤”这类的减肥方面言辞词汇,总能或多或少的有人相信,也会有人去尝试,但结果都是一个,减肥失败。
原因在于要想在6周内减掉24公斤就必须每周(7天)减掉4公斤,或者每天减掉0.6公斤。要知道0.6公斤的脂肪相当于4,500卡路里,消耗4,500卡路里唯一方法就是一天不能吃东西,如真的一天不吃东西的话也能接受,但是还要在这个基础上每天跑一个马拉松,并坚持42天,这样才能真正在6周内减掉24公斤。
所以说这类“不节食,不运动,6周就减24 公斤!”的减肥方法是根本不可能。要想以此速度减肥,就只能脱水(注意体重降低很多时候仅仅是因为脱水)或截肢了,没有别的更好的方法了。
编辑总结:想减肥的话还是要用正确的减肥方法,这样才不会背离减肥正途,越走越远。
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