不节食，不运动，想减几斤就几斤?

减肥瘦身是最热门的话题，随之减肥广告，减肥用语也跟着花样繁多的出现在不同的媒体。类似“6周减掉24公斤”或是“不节食，不运动，6周就减24 公斤”这类的减肥方面言辞词汇，总能或多或少的有人相信，也会有人去尝试，但结果都是一个，减肥失败。

 

    原因在于要想在6周内减掉24公斤就必须每周（7天）减掉4公斤，或者每天减掉0.6公斤。要知道0.6公斤的脂肪相当于4,500卡路里，消耗4,500卡路里唯一方法就是一天不能吃东西，如真的一天不吃东西的话也能接受，但是还要在这个基础上每天跑一个马拉松，并坚持42天，这样才能真正在6周内减掉24公斤。

 

    所以说这类“不节食，不运动，6周就减24 公斤！”的减肥方法是根本不可能。要想以此速度减肥，就只能脱水（注意体重降低很多时候仅仅是因为脱水）或截肢了，没有别的更好的方法了。

 

    编辑总结：想减肥的话还是要用正确的减肥方法，这样才不会背离减肥正途，越走越远。