心情不畅，憋、闷、喘？
气不顺，危害大！
神奇的顺气开关按一按
立竿见影，简单易行
付国兵 主任医师
北京中医药大学东方医院
疏通肝、胆经——期门穴、章门穴
情绪不舒畅导致肝气不疏，肝经、胆经淤堵是引起胁肋胀痛的主要原因，时间长了容易出现重大问题。
胸腹部藏着人体的五脏六腑，通过有效的按揉手法，可缓解气郁的症状。
期门穴是肝经的募穴，按揉期门穴感到疼痛提示肝气不舒。
找穴 |
专家提醒
按揉时没有疼痛但有条索状异物感，则是常年累月的肝气不舒所致。
知识点
募穴，五脏六腑反应点。
筋结不太明显的情况下，稍微用力在期门到章门区域搓揉2分钟即可；
有筋结适当用力地搓揉，把筋结打开，让心情恢复舒畅。
疏通肺经——云门穴
肺经不通常常会出现胸闷气短、咳嗽、气喘的症状
找穴 |
锁骨下，肩膀前的位置是云门穴。
推拿方法 |
推
捏
云门穴上的皮肤捏一捏；
拿
专家提醒
人体的经络四通八达，如果经络有堵塞、气郁，相应的部位或脏器就会有所反应。
找穴 |
用拇指的偏锋用合适的力度上下擦揉，每次5分钟左右，可缓解气郁的症状。
专家提醒
擦按膻中穴感觉疼痛是气郁的表现，膻中穴出现条索可能提示心脏有问题。
