心情不畅,憋、闷、喘?
气不顺,危害大!
神奇的顺气开关按一按
立竿见影,简单易行
![](http://image109.360doc.cn/DownloadImg/2019/07/0315/165155253_1_20190703032931676.jpeg)
付国兵 主任医师
北京中医药大学东方医院
疏通肝、胆经——期门穴、章门穴
情绪不舒畅导致肝气不疏,肝经、胆经淤堵是引起胁肋胀痛的主要原因,时间长了容易出现重大问题。
![](http://image109.360doc.cn/DownloadImg/2019/07/0315/165155253_2_20190703032931894.jpeg)
胸腹部藏着人体的五脏六腑,通过有效的按揉手法,可缓解气郁的症状。
![](http://image109.360doc.cn/DownloadImg/2019/07/0315/165155253_3_20190703032932176.jpeg)
期门穴是肝经的募穴,按揉期门穴感到疼痛提示肝气不舒。
找穴 |
![](http://image109.360doc.cn/DownloadImg/2019/07/0315/165155253_4_20190703032932347.gif)
专家提醒
按揉时没有疼痛但有条索状异物感,则是常年累月的肝气不舒所致。
知识点
![](http://image109.360doc.cn/DownloadImg/2019/07/0315/165155253_5_20190703032932894.jpeg)
募穴,五脏六腑反应点。
![](http://pubimage.360doc.com/wz/default.gif)
![](http://pubimage.360doc.com/wz/default.gif)
筋结不太明显的情况下,稍微用力在期门到章门区域搓揉2分钟即可;
有筋结适当用力地搓揉,把筋结打开,让心情恢复舒畅。
疏通肺经——云门穴
肺经不通常常会出现胸闷气短、咳嗽、气喘的症状
![](http://pubimage.360doc.com/wz/default.gif)
找穴 |
![](http://pubimage.360doc.com/wz/default.gif)
锁骨下,肩膀前的位置是云门穴。
推拿方法 |
推
![](http://pubimage.360doc.com/wz/default.gif)
捏
![](http://pubimage.360doc.com/wz/default.gif)
云门穴上的皮肤捏一捏;
拿
![](http://pubimage.360doc.com/wz/default.gif)
专家提醒
人体的经络四通八达,如果经络有堵塞、气郁,相应的部位或脏器就会有所反应。
![](http://pubimage.360doc.com/wz/default.gif)
![](http://pubimage.360doc.com/wz/default.gif)
找穴 |
![](http://pubimage.360doc.com/wz/default.gif)
用拇指的偏锋用合适的力度上下擦揉,每次5分钟左右,可缓解气郁的症状。
专家提醒
擦按膻中穴感觉疼痛是气郁的表现,膻中穴出现条索可能提示心脏有问题。