作者：艾春光
孕期妇女最头疼的事情，我想就是遇到身体的各种不适了，想吃药又怕对腹中的胎儿有不好的影响，而不用药自己身体又承受不了。那么孕期遇到身体的不适怎样正确处理呢？今天我们来谈一谈孕期便秘的问题。
便秘是孕期最常见的症状之一，尤其到孕晚期会越来越严重，会诱发孕妇肠梗阻，引发早产，造成产程延长，难产，甚至引起母婴死亡。
怀孕后孕激素的增加引起肠道蠕动的减慢，继而引起便秘。
高蛋白、高脂肪等高营养食物的大量摄入，而含有大量纤维的蔬菜摄入相对较少以及运动过少等原因加重便秘的症状。
子宫的不断增大，重量增加压迫到大肠从而使排便功能减弱。
除了上文提到的易引发肠梗阻、早产、产程延长、难产外还容易出现以下问题：
痔疮、皮肤粗糙、色素沉着、口臭、增加乳腺癌的风险等。
因此孕期便秘的问题一定要解决！
少坐多运动：避免长时间坐姿，每天保持30分钟以上的有氧运动。睡前可进行腹部按摩，双手按顺时针方向进行揉腹，促进肠道蠕动，促进排便。
多吃蔬菜水果：蔬菜水果中含有大量的纤维素，对便秘的预防起到至关重要的作用，同时可以多饮水，保证便质软化，利于排便。
药物治疗：当以上方法都不足以缓解便秘症状，就需要使用药物来进行治疗，孕妇用药是大事，虽然治疗便秘的药物有很多，但是能用于孕妇的安全且有效的药物很少。
下面就来介绍下能用于孕妇的两种药品。
（一）乳果糖
乳果糖是一种人工合成的双糖，在胃及小肠内不被分解和吸收，在街肠内经肠道正常菌群分解为单糖、乳酸和醋酸，使粪便软化，产生导泻作用，另外其酸性代谢产物能刺激肠道黏膜，增加肠道蠕动，促进排便。
乳果糖还能增加肠道中益生菌的数量，减少粪便中致癌酶的活性，减少癌症的发病率。
临床研究显示乳果糖治疗妊娠期便秘患者能使粪便性状明显改变，排便频率明显增加，患者治疗满意度达90.8%。
用法：每次15-30ml，在早餐时一次服用，治疗几天后，可根据患者情况酌情减剂量，维持剂量可以减半。
（二）益生菌
益生菌（含双歧杆菌）能缓解腹泻、改善便秘、调节免疫功能达到预防以及治疗疾病的作用。
用金双歧（双歧三联活菌）治疗习惯性便秘（大便超过3天1次，粪便硬结，伴有排便困难，腹胀，腹痛等症状），治疗前后停服泻药及促胃肠动力药，给予金双歧每日2次，每次4片，于早餐及晚餐后服用，疗程2周，结果显示总要有效率98.84%。服药2天后起效。
目前临床认为将益生菌与益生元（乳果糖）联合应用，可促进体内益生菌的生长而加强益生菌的作用使其发挥最大的治疗效能。
便秘的预防大于治疗，孕妇尤其如此，孕妇在孕期一定要保持良好的生活作息习惯，当有便秘症状产生时也不要紧张，正确的用药能让您远离便秘烦恼，给您一个舒畅的孕期！
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