癌症，可以预防吗

提到癌症的文章很多，但我没找到能把癌症说清楚、普通大众能理解、对预防癌症有帮助的文章，希望这篇文章能帮助您理解和预防癌症。本文会着重分析癌症的本质、演化过程、影响因素等，在文章末尾，将列出几本主要的参考书，如您想更深刻地理解癌症的本质，需要看一下提到的几本书。写本文的目的，是希望让您：①理解：为什么通过预防，大部分癌症是可以避免的，但又无法绝对避免；②决定：在理解 ①的情况下，决定是不是通过努力去尽力减少癌症在自己身上发生的概率。

 

一、癌症的本质：

 

癌症是许多疾病的统称，本质是我们自身细胞变化了，不再听命于身体的统一安排，而是转变成独立于人体的新生单细胞物种。这个新物种在和正常细胞争夺资源和领地的过程中占据优势，当占领到人体重要的器官或系统时，就会危急到人的生命。打个比方，癌细胞是经过长期修炼的武林高手，已经打遍天下无敌手，并且能够永生，还会抢夺别人的资源来复制出无数个的自己。换个说法，在人体这个生态系统内，新的更有竞争力的单细胞生物诞生了。

 

二、癌症演化过程

 

人体内有三类细胞，即生殖细胞、干细胞和体细胞。生殖细胞被严密保护，很少发生DNA突变，但一旦发生突变，就有可能遗传给后代；体细胞功能比较单一，各方面能力受到严格限制，极少可能突变成癌细胞；干细胞是备用的母细胞，可维持我们寿命较长器官的活力，如血液、皮肤、肝脏、免疫系统中的干细胞，但其潜在的永生性、复制的自私性以及迁移扩张的能力，恰恰是癌细胞需要的。干细胞在修复和更新身体正常组织的过程中，需要不停地复制和分化，这时就会有出错的可能，理论上就会突变成癌细胞。不同癌症差别极大，典型的成人癌症极其简化的致癌过程如下：

 

①细胞分裂过程中DNA会出错，有自然出错的，也有身体内外的各种因素刺激出错的；

 

②大部分DNA出错的细胞和其他细胞一样正常生活，因为出错的部位不涉及关键功能，这种细胞所有功能一切正常，接受身体的正常调控；

 

③少部分DNA出错的细胞，因为关键基因出错，影响到细胞正常功能，这种细胞自己会启动自杀程序，或者会被免疫系统发现后清除；

 

④极少部分DNA出错的细胞，不再启动自杀程序，也没有被免疫系统清除，比周边的细胞更能适应环境，开始大量复制自己；环境越恶劣，正常细胞竞争力越弱，死亡越多，但经DNA突变而更能适应环境的变异细胞反而有生存优势而大量繁殖。这种细胞仍然部分接受来自身体的控制，这时还不是癌，但已开始向癌过渡；

 

⑤当内环境变好时，第 ④中有优势的变异细胞可能会竞争不过正常细胞而死亡，或者是被免疫系统清除，或者是暂时休眠。当内环境更加恶劣时，第④中幸存的有优势的变异细胞也会大批死亡，这时可能会有在此变异细胞基础上进一步变异的细胞能适应新环境而大量繁殖；

 

⑥在多次重复第④和第⑤时，就有可能经突变和筛选出不听身体指挥，也不会被诱导自杀，在身体内可以侵占其他细胞的领地，也可以从一个组织迁移到另一个组织的超级细胞，这就是恶性程度很高的癌细胞。

 

三、癌症的特性

 

通过癌症的演化过程，我们可以理解癌症的以下特性：

 

A．在向癌细胞演化过程中，有许多小概率的突变发生。因为复制的细胞数量巨大，时间跨度为几十年，一个人无论多么注意，都有可能生癌；反过来，因为癌症是一系列小概率事件连续发生的结果，癌症形成也是很不容易的，因此，无论致癌因素多么强大，都不是必然生成癌症。

 

B．因为需要正常细胞多次突变、多次选择，在这过程中充满不确定性，因此癌症形成是一个极其缓慢的过程，一般需要十几年至几十年时间，只在极少情况下会有例外。

 

C．当身体内环境比较恶劣时，就会加速细胞突变和选择，加快向癌症发展的进程。这和人体外的自然环境是一样的，当自然环境突然变化时，原物种会大批死亡，新物种会加速诞生。当科学家用放射线来辅助育种时，用的就是这个原理；近些年经常出现的超级细菌，就是在充满抗生素的恶劣环境中，细菌经过突变和选择而演化出的新品种；农田中的超级杂草就是在大量使用除草剂这个恶劣环境中进化出的新品种；抗药害虫就是大量使用农药的结果；

 

D．预防癌症也应该从以上关键环节入手：减少没必要的细胞复制；减少在DNA复制过程中可能受到的干扰，减少出错的概率；改善身体内环境，让正常细胞获得生存优势，排挤变异细胞的生存空间，同时由免疫细胞组成的免疫系统就能发挥正常功能，清除不适合人体的变异细胞；

 

E．癌细胞在修炼成功之前，任一步被打断都会前功尽弃；换个说法，只要癌细胞没修炼到极致，采取正确的方法预防都有意义；

 

F．在确诊为癌症之后，也有可能通过改变内环境，创造有利于正常细胞，而不利于癌细胞的生存环境，唤醒被恶劣环境抑制的免疫系统，达到抑制甚至消灭癌细胞的效果。有许多自然好转的癌症病例，应该和这原理有关。

 

G．在了解癌症生成原理的前提下，需要重新思考和选择癌症的传统治疗方法：手术、放疗和化疗。特别是放疗和化疗，这两种是实验室中改变DNA来育种和诱发癌症的常用方法，用在癌细胞极可能已经扩散的癌症病人身上，很有可能是在起反作用。

 

H．在人们的印象中，癌症都是一样厉害的，其实不是这样的。每个癌症病人的癌症，其演化进程都和其他人不同。极少数癌症，只要有一个基因突变，就会修炼成功；大部分癌症，需要几个甚至多达十个以上不同的基因连续突变才会形成。因此，在癌症演化过程中，只要有机会打断其中一个环节，就会延缓或阻止癌症的最终形成。几呼每个癌症病人的癌症都和其他人不一样，因此从治疗上谁都有可能碰上修炼还没到极致的癌症细胞，给治愈提供希望；从预防的角度，什么时候开始都不算迟。

 

四、常见的致癌因素

 

根据癌症的演化过程，分两个方面来谈致癌因素：一是容易引起DNA突变的因素；二是容易选择癌化细胞的因素。

 

A 容易引起DNA突变的因素

 

1.  细胞过多复制。细胞复制次数越多，DNA在复制过程中出错的概率就越大。因此，从预防癌症的角度，应避免不必要的细胞复制。①身体中的炎症，如咽喉炎、胃炎、肺炎、肝炎、胰腺炎、膀胱炎、子宫颈炎等许多炎症，本质是免疫系统杀死出了问题的细胞，杀死细胞时会有炎症反应，杀死细胞后干细胞会重新生成相应的组织和细胞。因此，长期有炎症的组织或器官癌化的可能性比较大，消除长期炎症对预防癌症有帮助。 ②雌激素会促进乳腺、子宫周期性生长，当月经初潮早、生育孩子少、哺乳期短、绝经期比较迟时，女性一生中雌激素的覆盖量会比较大，乳腺、子宫组织中细胞复制比较旺盛，容易生乳腺癌、子宫癌等。女性月经初潮早、雌激素含量高、绝经期比较迟这几个因素都和生活习惯，如吃动物性食品多有关。

 

2.  放射线辐射：放射线可以干扰DNA复制，让DNA在复制过程中出错。这比较好理解，核辐射可以杀人和致癌，放疗试图杀死癌细胞，都是利用放射线可以改变细胞的DNA，让细胞受到伤害这一原理。

 

3.  化学物质：能致癌的化学物质有许多种，常见的有发霉的玉米和花生中的黄曲霉素，腌制食品中的亚硝酸盐等，这些物质会干扰DNA复制过程，促使其出错。大家吃花生酱要特别当心，花生酱在保存过程中，或制造商在生产过程中使用发霉的花生，都会导致黄曲霉素超标，这种毒素容易诱导肝癌；常吃腌制食品的地区，食道癌和胃癌高发，可能和其中的霉菌、亚硝酸盐及其他多种化学成份有关。现在西方发达国家胃癌发病率急剧降低，可能和食品的保鲜方式改变有关。

 

4.  吸烟：香烟，厨房中炒菜的油烟和室内生火取暖生成的烟，不仅会对肺和呼吸道产生危害，烟中的几千种化学物质也会通过血液循环至全身，所有器官和组织都会受到伤害。这些物质会引起呼吸道炎症，也会干扰DNA的复制，诱发肺癌及其他癌症。许多不愿戒烟的人会反驳：有的老烟枪抽一辈子烟都不得肺癌，有的人从来不抽烟也会得肺癌，所以没必要戒烟。是的，这是事实，癌症是多因素造成的，抽烟和癌症之间不是必然关系，但抽烟会极大地加大得癌症的概率！另一个事实是：得了肺癌、喉癌的人，烟戒得很快！其实，大家都是明白人，从直觉都会知道抽烟不好，只是抱着侥幸心理的人太多！

 

B 容易选择癌化细胞的因素

 

人体是一个完整的生命体，有一个复杂的指挥控制体系；也是一个复杂的生态系统，人体内部的细菌数远远大于人体细胞的数量。正常细胞会按人体的统一调度来行事，但每个细胞也有自己独立的生命。当细胞DNA的突变有利于细胞生存时，这种突变细胞就会延续下去，否则就会被淘汰，或被免疫系统清除。细胞也是遵循适者生存的法则。当身体内环境比较恶劣时，人体正常细胞就会不太适应而被淘汰，变异的细胞中反而会有适应这种环境的变种，长期如此，就会从人体细胞中演化出利用人体资源繁殖自己，又不受身体控制的癌细胞。因此，维护正常的体内环境，就是保护正常细胞，抑制癌化细胞的有效手段。打个比方，一个好的社会环境，好人都会尽自己的职责，正常地生活；如果一个社会环境很恶劣，坏人更容易生存，好人要么被淘汰，要么变成坏人，人就会变得越来越坏，直至滋生出成批的超级恶人，让整个社会崩溃。那什么因素会恶化人体这个生态系统呢？

 

1.    吸烟：又说到了吸烟。吸烟影响了肺功能，降低了血液携带氧气的能力；烟中含有的几千种化学物质，随着血液流经全身，细胞内液和细胞外液都会多多少少含有这些物质。这些成份到底在发挥什么作用，没有人能研究清楚，但一定象在河流中倾倒化学物品一样，让细胞得以生存的内环境遭到污染。

 

2.    高动物蛋白饮食。我们印象中动物蛋白是优质营养的象征，很难理解我们一直让孩子多吃的食品会致癌。蛋白质是身体重要的营养素，如果缺少的话，会严重影响身体的生长发育和正常功能，在食品短缺的时候，会有这种现象。现在情况变了，我们大部分人，特别是我们精心呵护的孩子，吃下了太多的动物蛋白。现在不是蛋白质不足，而是蛋白质过剩！人体无法大量储存氨基酸和蛋白质。当吃动物蛋白太多时，我们身体面临两难选择：如不能全部消化吸收，这些蛋白在小肠中就会被细菌利用，细菌释放的毒素就会被部分吸收入血液中；如全部被消化吸收，血液中蛋白质的分解产物氨基酸就会过剩，过剩的氨基酸无论怎么处理，血液和体液中的含氮毒素和废物都会很多，会污染细胞所处的外在环境。以上是理论上的分析，动物实验和流行病学调查也证明了动物蛋白的致癌效果，《中国健康调查报告》(柯林?坎贝尔 著)重点分析了这个问题：

 

   ① 作者发现一个事实：他负责协调一项在菲律宾开展的针对营养不良儿童的研究项目，该项目的部分工作是研究当地儿童中肝癌的高发病率，这种癌症和吃含有黄曲霉素的花生酱有关。但在这个项目中，他揭开了一个十分秘密的事实：那些蛋白质摄入量高的孩子却最容易患肝癌，而这些孩子通常出生于最富裕家庭。

 

   ② 作者留意到一份来自印度的研究报告，该研究给两组大鼠投入同样剂量的黄曲霉素，一组给含20%蛋白质的饲料，另一组给含5%蛋白质的饲料。实验结果是：饲以含20%蛋白质饲料的这组大鼠后来都出现了肝癌的发病迹象，而饲以5%蛋白质的这一组，没有任何一只患上肝癌。这一结果证明：在控制癌症发病方面，营养比极强的化学致癌物的影响更大。

 

    ③在随后的27年中，作者设计和实施了大量动物实验，无可辩驳地证明：低蛋白质膳食可以抑制非常强的致癌物的作用，高动物性蛋白的膳食会极大地促进癌症的发展，高植物性蛋白的膳食没有这种促癌效果。

 

    ④上世纪80年代初，作者所在的美国康奈尔大学、英国牛津大学和中国疾病预防控制中心组织了有史以来规模最庞大的关于膳食、生活方式和疾病死亡率的流行病学研究，得出植物性食物在预防癌症、糖尿病、冠心病等疾病上效果显著。

 

3.    情绪不好、缺少运动、运动过度、肥胖等其他因素。这些因素都会造成有害的化学物质在体内囤积，改变细胞内外环境，增加细胞DNA突变和向癌细胞选择的可能。

 

五、如何预防癌症

 

知道癌症是怎么发生的，就知道该如何预防癌症。预防癌症和预防其他富贵病的方法基本一样，您可以参考下面这篇文章：富贵病及其预防

 

六、关于癌症治疗

 

癌症治疗确实是件麻烦事，很难选择，没有哪种办法一定能治好。在决定医疗方案前，最好看一下我以下提到《癌症不是病》和《癌症别急着开刀》这两本书。另外，预防癌症的方法也是治疗癌症的方法。努力改变身体的内环境，癌细胞可能就不适应了，免疫系统可能就觉醒了。如果保持原来不好的生活方式，再加上恐惧和绝望，身体内环境可能会更差，癌症就更难治愈了。

 

七、主要参考书

 

1．《中国健康调查报告》(柯林?坎贝尔 著)（又名《救命饮食》）

2.    《癌症：进化的遗产》(麦尔?格里夫斯 著)

3.    《肠胃会说话》(新谷弘实 著)

4.    《更年期的智慧》(克里斯蒂安?诺斯鲁普 著)

5.    《癌症不是病》(安德烈?莫瑞兹 著)

6.   《癌症别急着开刀》(近藤诚 著)