2020年8月21日，上期分享推荐《中药淫羊藿与枸杞子泡水喝的功效与作用》，更多是描述了其中要用价值的补肝益精养血、养肝明目与益气功效的枸杞，与享有“中草药万艾可”的淫羊藿，这两味药材同时具有药食同源，共有补肝肾作用，但是各有不同侧重点。过犹不及，针对阴虚火旺的实证者不宜长久服用，而是建议适证、适量与适季度服用效果最佳。如《四季养生》提及春养肝，夏养心，秋养肺，冬养肾，符合人体的生命活动随自然界气候、季节变化而出现相应的节律变化。
Tips
《黄帝内经》曾言[人以天地之气生，四时之发法成]，意在时刻提醒世人关注身体的变化，遵循24节气的自然规律来调养身体。顺应天时，养生效果自然事半功倍。
春，固阳、护肝
夏，长夏：养心调脾胃
秋，润肺、降肺气
冬，养肾、护阳气
本期分享日常生活用餐药膳制作10种淫羊藿吃法，欢迎读者浏览。
中药学名词科普
淫羊藿，俗名仙灵脾一种中草药，具有补肾壮阳，祛风除湿的功效，可以壮阳，临床上主要是用于治阳痿不举，小便淋沥，筋骨挛急，半身不遂，腰膝无力，风湿痹痛，四肢不仁的病症。此外，还具有强健筋骨的功效。对于肾虚喘咳、腰膝酸软、筋骨挛急、风湿痹痛、麻木拘挛、半身不遂、四肢不仁、更年期高血压、小淋沥、喘咳等有很好的疗效。
淫羊藿性甘、温，辛；归肝、肾经，能祛风除湿散寒，与滋阳补肾，强筋骨，与治疗腰酸腿疼，四肢麻木，半身不遂，神经疲弱，健忘，耳鸣，目眩等等。
10种方法制作淫羊藿药膳
1、淫羊藿山药面——补肾益血、宁神定志
食材：干面条适量，淫羊藿9克，山药100克，桂圆肉20克，料酒、酱油各适量。
做法：山药去皮，洗净切块。将淫羊藿洗净，煎煮取汁，药汁加水、山药、桂圆肉煎煮20分钟后，下面条，面条熟后加料酒和酱油即可。功效补肾益血、安神定志。
2、淫羊藿肉桂粥——温阳，减肥。
食材：淫羊藿30克，梗米50克，肉桂10克。
做法：先将淫羊藿、肉桂煎水，去药渣，留药液，再下梗米煮成粥。每日早晚空腹食用1碗。
3、淫羊藿蛎汤——功效补肾壮阳、安神
食材：淫羊藿9克，牡蛎50克，太子参24克，大枣20个，姜片、盐各适量。
做法：淫羊藿、太子参、牡蛎肉、姜片、大枣洗净放入锅内，加清水适量，大火煮沸后，小火煮2小时，加盐调味即可。
4、双凤壮阳粥——补肾壮阳、安神强志
食材：淫羊藿、太子参、牡蛎肉、姜片、大枣洗净放入锅内，加清水适量，大火煮沸后，小火煮2小时，加盐调味即可。功效补肾壮阳、安神强志。
做法：淫羊藿、太子参、牡蛎肉、姜片、大枣洗净放入锅内，加清水适量，大火煮沸后，小火煮2小时，加盐调味即可。
5、淫羊仙茅炖狗肉——治疗小便淋沥、肾气亏损者
食材：狗肉150g，淫羊藿、仙茅各10g，肉桂5g，小茴香5g，生姜5g。
做法：狗肉洗干净，切成中块，其他药物浸洗干净，所有用料同时放入炖盅内，加入一碗半沸水，炖盅加盖，隔水炖之。先用大火炖30分钟，再用中火炖50分钟，后用小火炖1.5小时。将药渣捞出，放入食盐，味精，喝汤食肉。本品具有温补肾阳，生精强身作用。用于阳痿、小便频数，肾气亏损者。
6、黄芪淫羊藿——补气排毒排脓，保肝利尿消肿，
药膳方：黄芪30g，淫羊藿15g，五味子6g。煎汤饮。
本方以黄芪补肺益气，淫羊藿温肾阳，五味子补肾敛肺。用于肺肾两虚，喘咳短气。
7、淫羊藿酒——补肾壮阳，外可祛风散湿
食材：淫羊藿300g，米酒2500ml。
做法：先将淫羊藿洗净晒干，放入瓷瓶内，加酒，密封，一周后即可饮用。
功效：既可以作为补肾壮阳之品饮用，也可作为治疗风湿性关节疼痛的药酒饮用。服用：每次30～50ml，每日2～3次，可常饮之。
8、补肾养阴乌鸡
食材：淫羊藿10克、桑葚子10克、山药30克、乌骨鸡1只。
做法：将乌骨鸡收拾干净，把山药放于鸡腹内;再将淫羊藿、桑葚子用干净纱布包好，用水浸湿，同样放于鸡腹内;然后将鸡放入锅内，蒸烂。然后将纱布料包取出，在加上一些自己喜欢的调味料，在蒸一蒸就可以了。
服用：一只鸡可分2-3天吃完，每月吃4只鸡即可。
9、养肾扶阳酒——偏向男士阳痿不举，腰膝酸软无力
材料：淫羊藿250克，白酒1000毫升。
做法：将淫羊藿洗净切碎，用纱包装好，浸在酒里，将瓶口密封;每天摇一摇。
浸泡时间：春夏浸泡3日为宜，秋冬浸泡5日为宜。
服用：一次饮用50毫升左右，1天2次。
10、补肾助阳酒——性欲不强，治阳痿遗泄
材料：淫羊藿30克，巴戟天20克，鸡血藤50克，白酒1000毫升。
做法：将淫羊藿、鸡血藤、巴戟天切成小块，用纱布包好，浸入酒内。
浸泡时间：浸泡一周即可。
10种家用珍藏淫羊藿药膳小妙招，足以找到最合适每天、隔三推出一个菜肴，丰富家庭生活吃法。特别那些有酸软无力、祛风散湿寒与强筋骨等功效，适合工作压力大，经常性熬夜的家庭人成员。祛风湿强筋骨的淫羊藿酒，适合60岁以上的、患上风湿性关节炎老年人群。淫羊藿肉桂粥，既是一种关爱身体，又得滋生养颜药膳，值得每位女性不同年龄阶段拥有。
当然每个药膳有淫羊藿添加，自然不是每个人都能长期大量服用。药材本身含有刺激雄性激素药效，不适合少年与未成年人服用。同时，针对母乳哺育婴幼儿的孕妇期间饮食，也是不能服用含有淫羊藿食物，以免发生药物副作用影响。
注：本文摘自网络，不代表个人立场，仅供读者参考。如有侵权，请在后台留言联系我们进行删除，谢谢。
联系客服
