本页提供2013年4月16日深圳卫视天天养生节目视频全集和要点笔记，本期主题是观舌知健康之观舌苔。嘉宾是杨晋翔。主要介绍舌苔厚腻的原因，舌苔厚腻的具体病症，正常的舌苔，黄腻苔产生的原因，白腻苔的易感人群，白腻苔的调整方法，灰黄苔的具体病症，舌苔黄腻者不宜服用的药材等相关内容。本页提供视频在线播放和节目要点笔记。
嘉宾杨晋翔：中华中医药学会脾胃分会副主委，北京中医药学会副会长。
舌苔厚腻的原因：内脏功能失调。舌苔越厚病情越重。
舌苔厚腻的具体病症：脾胃问题：急性肠炎、胃炎、胆囊炎、脂肪肝；支气管炎症、肺部感染、泌尿系统感染。
从根本上去除舌苔厚腻需要从内脏开始调理。
正常的舌苔：薄且均匀；颜色透亮。
黄腻苔产生的原因：抽烟、喝酒、饮食油腻辛辣、脾虚、脾胃湿热、肝胆湿热、泌尿系统出现问题。
蒿芩厚朴茶：青蒿+黄芩+厚朴（用于胃胀、恶心呕吐、舌苔黄腻）
白腻苔的舌象：舌苔发白、厚腻。
白腻苔的易感人群：湿浊阻滞—浅表性胃炎、慢性胃炎等；痰湿重—支气管炎、咳嗽等；食积瘀滞者。
白腻苔的调整方法：饮食清淡、吃易消化的食物；避免熬夜和过度疲劳。
舌苔白腻患者代茶饮：霍佩荷叶汤：藿香+佩兰+荷叶（任何季节都可以食用）
湿邪产生的规律：南方大于北方；夏天大于冬天。
饮食积滞引起的白腻苔可以食用加味保和丸。
产生灰白苔的具体病症：急性胃肠炎、溃疡性结肠炎等。
高热神昏、病情危急的人会出现黑色舌苔；出现黄腻苔、白腻苔后不及时调治会恶化成黑苔。
进补之前先看舌苔
舌苔黄腻者不宜用人参、西洋参、黄芪等补气药材；舌苔黄腻者不宜用阿胶、熟地等养阴药材；舌苔黄腻者不宜用附子、肉桂、干姜等补阳药材；舌苔黄腻者不宜用补气血、补阴、补阳的中成药。
产生灰黄苔的具体病症：高热病人、机型传人吧、细菌性感染病等。
观众提问：舌头出现黄腻苔除了吃药还有什么好办法？
专家回答：专家推荐二草冬瓜汤调治黄腻苔（鱼腥草+车前草+冬瓜各10克）。
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