强者文化，一针见血！
真正的健康来自于四个字，叫活的充实。
所有的疾病来自于四个字，叫负面情绪。
有一个外国的女的，她得了一个很重的病，就是类似癌症这样的病，得完之后她就想开了，然后全世界到处旅游。
旅游一年之后再回来检查，癌细胞没了。就是因为她旅游的过程中，她心情很很开心，明白吗？
所以很多疾病首先来自于情绪，什么叫病由心生。就是你的情绪太压抑，你的情绪太暴躁。
人生气的时候，发完脾气之后，你会感觉特别累，你就得休息一会儿。因为你用的是五脏六腑的力气，明白吗？
所以脾气特别大的人，特别喜欢发火的人，她是容易得一些毛病的，因为那个气性太大了，想不开嘛！
还有一种人就是有点儿内向，啥事不说，全憋在心里面，这也会出问题。
你们知道为什么创可贴的颜色是和皮肤的颜色差不多吗？它的意思就是让你忘记，你这有个伤口，能理解吗？
就是你这划个口，如果你老想着这有个伤口，你就特别疼。你忘掉了你那有个伤口，你就可以好的特别快。
你的注意力在哪里，哪里就会被放大。比如说你今天坐车，家里面有急事儿，比如说爷爷或者奶奶生病了。
你一路上就会特别着急，特别心急。那路两边的风景就算再漂亮，你也已经看不到了，因为你的注意力不在那儿。
但如果今天你是跟你女朋友两个人刚谈恋爱，激情四射，坐那车上，路两边没啥风景，你俩都觉得风景好美。
为啥让老年人去跳广场舞啊，是为了活动筋骨吗？那都次要。主要目的是为了心情开心，愉悦。
你想她都六七十了，她一想我人生还能活多少年。那你说内心得多焦虑呀?内心多压抑呀?你是没到六十多岁，你体会不到。
所以让老人家去下个棋，养个鸟，跳广场舞。其目的就是为了让他分散注意力，让他能活的开心，身体就能健康。
啥叫矛盾对立统一?就是你光有钱也不行，你还得有情，光有情没钱也不行，最好是有钱又有情，这是最好的。
你光有生活，没有工作，那也不行。
你光有工作，没有生活，那也不行。
所以就是既有生活，又有工作，又有赚钱，又有情感，反正人生就这么回事。
你工作烦了，你就回家抱抱孩子，包包饺子，扫扫地，拖拖地，你干点儿家务活儿，叠叠被子，擦擦墙，擦擦窗户。
我跟你讲，这些都是能够给你补充能量的方式。如果一个人他忙于事业，晚上连个家都没有，就去酒店一个人住。
哪怕这个酒店是八星级酒店，他照样内心一片荒芜。
你们有没有看过一个电影叫《教父》，来看过的评论区扣个《教父》。
老教父跟他儿子说，一个男人不管多忙，如果他没有时间跟他家人，跟他老婆孩子一块儿吃饭的话，这个男人做不成大事。
家庭有助于你缓解做事业的压力，能够把你从事业框拉到家庭框，两者之间对冲，让你能够身心灵得到一种解放。
我们在什么圈子里，就被种植了什么信念系统，然后未来就变成什么样。
为啥你过年要回家过年?就是你的信念系统里认为过年就应该回家嘛！你怎么有的这个信念?你身边人从小到大给你种植的。
为啥你认为人字是一撇一捺呢？那在欧美人来说，人字是human，不是一撇一捺，这些都是被环境种植的结果。
所以健康的核心，不是天天在那养生。一个过于在乎养生的人，就是说明他特别怕死，特别怕死反而容易英年早逝。
你看那些做大事的人，一生戎马，一生征战，反而能活的挺长寿。
所以健康的核心关键是你的内在，你活得充实，你活得有劲儿。
一架飞机，老是天上飞来飞去，是不容易坏的。一架飞机，老往那放，它反而容易坏。
所以很多东西不是用坏的，是你把它放坏的。就只要是运动，他就有生命力，就像小孩一样，一天到晚动个不停。
一个人不运动，天天静止不动，颈椎病，腰椎病，各种病就出来了，所以每个礼拜最少锻炼5天，动起来。
还有一个核心，就是你每天有工作，有家庭，有生活，还要有时间学习。
你别一天到晚就去刷综艺，就去看小姐姐，你得看一看对你有思维成长的东西。
每天看看文章，然后陪老婆孩子逛逛街，去超市买点东西。身上得有烟火气。
你看郭德纲也好，于谦也好，能做大事的人，身上都是有极强的烟火气。
超市逛一逛，带孩子游乐场玩一玩。公园逛一逛，偶尔下个厨房。
你看谢霆锋为啥研究炒菜？那不是乱研究的，是为了能够缓解他事业上的一些压力，然后让他把事业能做更好。
人生就像走钢丝，必须得掌握平衡之道，偏哪一边都不行，否则就会倒下去。
事业和家庭要平衡。有情和无情要平衡。
运动和静止要平衡。精神和物质要平衡。
你也不要觉得这些东西好像有点空泛，这恰恰才是道的层面，慢慢悟吧！
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