关于柒月

#坚持是一件很酷的事##自律##手帐圈#

2022年，新的一年开始啦！

你规划好了，自己一年的行动方向吗？

有没有伙伴，总希望自己能改变现状，好像也在努力，每日忙忙碌碌，但一年结束，又仿佛没有什么进步。

那可能你努力的方向没有调整好。

我们的努力，是要让我们自己增值的，才能效果。

今天和大家分享一下，怎样努力，是人自己增值的。

一：个人成长能力增值

个人能力提升包括两个方面：
1.技术层面的能力
2.精神，格局方面能力

1、技术能力方面的成长可以通过各种学习班、工作中累积。

技术能力增值可以是：

1.电脑软件学习
2.自媒体编辑制作
3.开车，考到驾照并上路
4.修车等等

2、精神，格局认知能力可以通过阅读提升

比如：可以是

阅读《王阳明》、《拿布仑传》《褚时健传》《中国24史》、《富人的28个理财习惯》等。

二、事业增值

事业可以分为主业和副业。

主业提升

做为普通人，一定要在自己的主业上多去思考，踏实进步。要能真的下得了苦功夫，让自己能在主业上做到独当一面的状态。

而不是那种，仅仅让自己看上去很努力，不要做没有思考、反思的努力，因为一年两年，可能你可以隐藏在公司某个角落，但如果不可自己成长到不可替代的地步，人生在40以后的工作生涯会很尴尬。

副业提升

要想能早日实现财务自由，在年青时积极做一份副业是非常有必要的。20-40岁多一些努力，给自己做好资金准备，在年老时才会有一个宽裕稳定的生活环境。

而且投资理财都需要启动资金的，而对于稳定的投资理财状态，通常都是越早越好，需要学会利用时间的力量。

三、资产增值

影响你的资产财富的因素有两个：收入和支出

节源开流，保证自己有一定的储蓄是，学会节源开流是资产增值的第一步。

1.一定要按比例配置自己的收入。（具体方法在柒月的投资理财的文章里讲过。）

资产提升核心要去关注“被动资产”渠道的打造。普通人依靠工资生活，一旦一天停止工资，生活很陷入困境。要摆脱这样的被动局面，就一定要知道如何打造自己的被动收入。并行身体力行，坚持行动，这将是一个曲折而漫长的求索过程，要拥有一颗够让自己坚定而顽强心脏。

四、情感增值

我们的基本情感包括3个。
1.父母2.伴侣3.子女

1.父母：基本的陪伴和孝顺。

2.伴侣：如何增加彼此的感情。

3.子女：如何引导孩子培养出良好的行为习惯和沟通交流能力。

任何一种沟通，都是需要智慧和技巧的。就如同鱼是吃鱼饵的，而你一直喂胡萝卜，再努力，也几乎是看不到效果的。

对于成年后如何增加和父母的良好接触和陪伴。

柒月的做法是：学会利用现代的工具。

柒月每天白天工作，晚上必须带4个孩子，时间上排的非常紧。在对于父母的陪伴上，柒月会给自己设定一个小目标。

每个星期最少两次和父母通过微信聊天。

会在手机日历上设置体醒闹铃，中午下班吃饭后，父母还没有午休的那段时间，赶快给爸妈打个微信视频，聊一下最近几天的身体状态和发生了什么事。

这样父母也会对子女的生活是放心，而子女也能了解父母的实际状态和精神状态。

一般一个星期一定去看一次父母，带着孩子给他们送些水果，一起出去走走，爬爬山。

给父母请了一位做钟点的阿姨，每个星期打扫两次，很负责。家里每个角落都打扫的干干净净。

每个月都和阿姨，深度沟通一次。

阿姨打扫时也会和父母聊聊天，父母住着开心，也省力，毕竟现在快70多岁，还带着弟弟的小宝贝，也是体力有限。

（唉，想想自己依旧没有能力让父母过得好些，非常惭愧。这也是一直激励柒月每天坚持行动，即使在生活中充满疲惫，却也依旧斗志昂扬的动力吧。）

2.和伴侣的沟通

我们的沟通可以分成两种：有效沟通和无效沟通

婚后很多夫妻，日子彼此越过越远。和沟通有很大的关系。
正确的沟通要能够听懂对方的真实需求，也要懂得如何正确表达自己的需要。

比如：有的丈夫晚上很晚回家，妻子很担心对方，常常会，回来第一句就是，你又跑哪里去了，怎么不死在外面呢？

这些话，显然，只是在表达自己的情绪而不是需求。

成年人的世界，需要学会克制自己情绪，正确的表达自己的需求，才是让彼此一天天内心靠近的方式。

五、健康、形象增值

1.健康，最重要。没有健康的人，活着很辛苦，甚至会感受到没有尊严。
2.外在形象，是别人看到我们的第一张名片。

30岁以前你的相貌，形象可以说是父母给的，而30岁后，决对是自己给的。
而30岁后，对于自己身体，需要格外关注的两点是，健康和外在形象。

1.健康

现在就要说是好好爱护身体就是个自己赚钱的时代。

去医院，你就会知道，移植一个肾，要花多少钱，一个心脏要多少钱，这还不单是钱的事，吃抗排除的药和等待一颗和自己配合的器官，都不是那么容易的。

所以，好好爱惜自己身体，一切零部件还是自己原装的好。

2、外在形象

30岁后，男女往往都容易踏上，油腻这一条路上一去不复返。

1.去注意自己的面部清洁和补水、防晒。
2.注意内在的调理。

内在的调理包括：

1.饮食 2.睡眠 3.运动 4.饮食 5.好心态

1.清淡饮食。（辣、麻、甜的油炸的，适当远离）

2.要分的清楚油脂和肉的区别。（补充蛋白质而不是脂肪）

3.三白少吃。（糖、盐、猪油）

4.学会远离肉汤。（嘌呤很高）

现在的生活质量越来越好，我们更习惯在食物上满足自己。是的，一天下来，生活，工作中的压力袭来时，能好好的吃一餐自己喜欢的食物，无疑是一天中的一次很美好的享受。

但这些享受，不健康的饮食方式，会让我们的身体在50岁时，身体状态非常差。

生活里很多东西都是累积而来的。

比如：经济能力，身体状态。

要想身体保存年轻状态，就要学会自律。人生就是一个用自律换自由的过程。

人的状态都是在这些细节中慢慢体现出差异的，要想自己拥有一个好的外在形象，就要自己努力在每天去坚持。

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