春季养生喝什么汤好

来源：逛时尚编辑：chest发表时间：2012-05-10

春季养生汤的好处春季养生喝什么汤好，春天气候干燥，容易引起咽喉干燥疼痛、鼻腔热烘火辣、嘴唇干裂、大便干燥等症，多喝些美味靓汤能起润肺除燥的作用。春季

制法：生鱼去鳞，破除内脏，洗净沥干，撒少许盐。锅放油，将鱼煎至微黄。

春季养生喝汤的甜头多多。譬喻鱼汤可防哮喘，因为鱼汤中含有一种非凡的脂肪酸，它具有抗炎浸染，可以治疗肺呼吸道炎症，提防哮喘爆发，对儿童哮喘病最为有效。鸡汤可抗伤风，出格是母鸡汤中的非凡养分，可加速咽喉部及支气管膜的血液轮回，加强黏液渗透，实时破除呼吸道病毒，缓解咳嗽、咽干、喉痛等症状。每小我私人都可以按照本身的身材状况，选择差异的汤品来保养身材。

制法：豆腐切块，金针菇用水浸洗。将瘦肉“出水”，金针菇放入用小火煲一小时，再将豆腐放入煲内，加盐半茶匙便可。

质料：白茅根60克、玉米须60克、红枣10个、猪小肚500克

功能：一看就知道是素汤，清甜不腻，可润泽养颜。在外吃了太多口胃油腻的饭菜后，可以用此汤加以调剂。

春季养生汤白玉猪小肚汤

做法：将海带浸泡后，蒸半小时，取出再用净水浸泡4小时，彻底泡发后，切生长方块。将排骨洗净，在滚水锅中煮一下，取出用温水泡洗干净。在锅中放入排骨、葱段、姜片、黄酒，先用大火烧沸，再用中火煲，然后倒入海带块一起煮。

春季饮食平淡，喝汤也颇考究。春季煲汤不要太油腻、忌燥热。原质料可选用瘦肉、禽类、鱼为主，药材可以选用党参、沙参、枸杞、百合、淮山等。春季气候变革大，人轻易伤风，并且较量燥热、湿润，可以在煲汤时放些晒干的桔子皮，或起锅前放入卷好的整根葱，可以去湿、顺气。

提示：煲是将锅子直接放于火上焖煮，而炖则是用隔水方法蒸煮为原则;煲汤会使汤水愈煮愈少，食材酥软，炖汤则是原汁不动，相宜于含天麻一类药材的汤料。

春季养生汤生鱼煲西洋菜汤

春季养生喝汤的甜头

质料：金针菇1两、瘦肉4两、豆腐1块

功能：广东的老牌例汤。生鱼又称黑鱼，是生猛的食肉鱼类，它富含的氨基酸等营养物质能让你也规复活猛状态。

质料：生鱼1条、瘦肉8两、西洋菜1斤、蜜枣6粒

春季养生汤金针豆腐瘦肉汤

春季养生汤海带排骨汤

汤里大大都营养因素都是水溶性的，极易溶解于汤水中，煲汤的进程，便是举办了一次加工提取，免去了胃肠之劳，减轻了消化体系承担。此时，只要喝汤，就能获得这些有用的营养，并且喝汤比其他饮食要领更易被接收。

春季养生汤的甜头春季养生喝什么汤好

春季养生汤天麻补脑汤

制法：薏仁碾碎，猪脚洗净剁块与薏仁一同放入砂锅，加黄酒、姜及净水1500毫升，盖好。先用烈火煮滚，撤除汤面浮沫，再用文火煨约2小时;待猪蹄烂熟后，依次插手盐、酱油、葱、胡椒粉。

质料：鱼头、天麻制法：用净水洗净2个大鱼头和100克天麻，将鱼头封煎后放一旁。在沙锅中倒入约8碗净水，先放鱼头，后放入天麻，隔水炖至水沸时改用中至慢火，炖两至三小时，再放入适量盐即可。

要领：苹果洗干净后每个切成4片，去心，南枣洗净。水沸后，将各质料放入滚非常钟，然后改慢火再煲两小时，下少许盐调味即可。

功能：又是一年春来到，虽是万物清醒之时，却也是“春困”来袭之季。要想在事变日里保持奋起的精力和茂盛的精神，那么这款祛湿消肿的白玉猪小肚汤正好得当昏昏欲睡的你。

原料：猪排骨、海带

功能：那些被头疼困扰的上班族们，不如本身炖一锅天麻补脑汤，补补超负荷运转的脑子吧，因为天麻然则具有祛头痛、益气养肝的效用哦!

春季养生汤薏仁猪脚汤

春天天气干燥，轻易引起咽喉干燥疼痛、鼻腔热烘火辣、嘴唇干裂、大便干燥等症，多喝些鲜味靓汤能起润肺除燥的浸染。春季养生喝什么汤呢?看看中国食物网小编为您全心筹备的春季养生汤吧。

瘦肉洗净，出水，用水冲净。锅内放适量净水煮沸，再将所有质料放入，煲约三小时阁下便可。

功能：对付已显疲态的你来说，建造简朴的金针豆腐瘦肉汤正好能满意需要。固然质料简朴，却有健脾安神的功能。

制法：将猪小肚洗净切块，用盐、生粉拌擦，再冲洗干净。先放入开水锅煮15分钟，取出在净水中冲洗。红枣去核后，与白茅根、玉米须一起洗净，用净水稍浸泡半晌，再与猪小肚一起放入瓦罐内，插手净水8碗阁下。大火煮沸后，改用小火煲2个小时，可插手适量食盐和少量生油。

功能：健脾益胃、利湿、壮腰膝质料：薏仁30g，干净猪脚一只约半斤

质料：海底椰约150克，大苹果两个，南枣六粒

功能：非常常见的一种汤，鲜味而适用。周末为怙恃煲上健骨御寒的海带排骨汤，让家人备感温馨。