孩子暑假在家最令爸爸妈妈烦恼的是怎样控制他们玩电子产品（电脑、平板、手机和电视）的时间。
不给宝宝玩，宝宝又无聊，给TA玩吧，通常会一发不可收拾，接着是各种河东狮吼，哭哭闹闹......
所以君Boss觉得有必要给各位粑粑麻麻推荐两篇文章。嗯，是两篇，而作者同是这位叫Ann Kirby-Payne的妈妈。
Ann在两年前根据人的工作状态的“惯性定律”，给孩子们设计了一个“惯性优化计划”，让孩子随便玩电脑，但前提是，先完成清单里的任务。
两年后，Ann还发布了这个计划的实施情况和孩子们的变化，发现这个清单的作用还真不小哦。
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生活状态遵守“惯性定律”
作为自由撰稿人，我的工作时间可以自由安排，经过实践，我已经很清楚自己生活状态的规律。
我是一个习惯早起的人，我的大脑最活跃的时间是早上10点以前。如果我从清晨5点开始，坐在书桌前开始投入一天的工作，我可以一整天都保持良好的工作状态。
但如果我清晨的时候打扫厨房，叠衣服，随意上网看看或者看《今日秀》，那今天就要报废了。
我觉得我的工作状态遵守着惯性定律，今天我是懒散过一天还是辛勤工作，全取决于早上5点半的时候我在干嘛。
我的孩子也跟我一样，他们清晨的状态决定了这一天的学习质量和效率。
但作为新时代的青少年，他们每天早上一醒来就像飞蛾一样扑向电子产品，如果没有人干预，他们会一整天都泡在网上，杀僵尸、采钻石或者玩其他游戏。
但我不想唠唠叨叨管太多。我知道打游戏不好，但他们都这么大了（13岁和10岁），我觉得不应该由我来帮他们找娱乐方式，他们要学会自己支配时间。
如果他们把游戏安排在做作业前面，我不觉得惊讶，因为换成是我，我也不想做作业。
所以我想出了一个办法让他们学会合理安排自己的时间，将必须要做的事情优先完成，不需我催促提醒。
惯性定律用于孩子的时间管理
我用的方法是“惯性优化计划”（MOP），在家我们通常叫它The List（清单）。
这份清单很简短，只列出了他们每天玩电子产品前要完成的事：
看至少25分钟的书；
做完所有的作业；
在日历上记下即将来临的测试或事务的截止日期，并且跟爸爸或妈妈预约一起学习的时间；
花至少45分钟创作或制作一些东西，去活动活动；
整理好床铺，房间要打扫干净；
至少完成一样家务。
我把它贴在MOP项目中心（厨房里的小软木板），跟他们说：“你们可以玩电脑，看电视，想玩多久就玩多久，前提是你们先把清单上的事情做完。”
就这样，没有妥协，没有抱怨，没有谈判，只有服从，它在我们家试行了六个月，效果还挺不错。
只要事情一做完，他们就可以随便碰电子产品。要是他们早上8点就完成所有的任务，那一整天打游戏打到满眼血丝都可以。
看到这里你很可能会想：这样很可能让孩子变成精神呆滞、视力严重退化的傻瓜啊！
所以这里我要说说开篇提到的“惯性定律”。
如果我让他们一大早冲出去玩，他们肯定会疯玩一整天；如果让他们早上开始就捧着电子产品玩，他们也可以一整天都坐在那里。
所以“惯性定律”适用于孩子的时间管理。在早晨这个宝贵的时间，他们要完成清单上的任务，而我也会建议他们：“做些有创意的事情吧！”让他们尝试画画或者做手工。这样他们就会很容易进入创作的状态，玩得不亦乐乎。
孩子自觉做家务少玩电脑
“惯性优化计划”实施的第一周，女儿学会了使用热熔胶枪，并花大量时间做了一个结构奇特的三层建筑模型，里面还有用卡纸和红酒软木塞做出来的螺旋楼梯。
儿子则挑了一本小说，兴奋地读了两周。
我突然发现我不需再唠叨他们写作业，而且他们会帮我烤好蛋糕，房间也自己收拾好，虽然还会玩电脑，但玩的时间逐渐减少。
这项计划已经实行6个月了，尽管结果还不是十分完美，但是他们的表现已经让我感到十分惊喜。
两年后，这位妈妈再次发文，跟进这个计划的实行情况......
清单让孩子养成良好习惯
实行“惯性优化计划”差不多两年了，现在清单上大部分的任务——整理床铺，看书等，都已经成为孩子们的习惯。
事实证明，习惯比清单本身强大得多。正处于青春期的儿子每天都会把床铺整理好，房间保持干净整洁，洗晒衣物和更换床单都自己自觉动手完成。
而其他像打扫厕所，整理洗碗机之类的家务，还是需要我提醒他们。但通常我只需提醒一次，他们就会马上停下手里的游戏去做，因为他们知道只需花上几分钟，就可以回去做自己喜欢的事情了。
如果我忘了提醒他们，他们也会未完成任务就跑去上网。所以有时候我们都没有动力去做。你懂的，一个人偷懒可以影响整个计划的进行，这是最近一两个月的情况。
不过这个没什么技术含量的计划带来的一个好处是它让事情更容易重回正轨。像我儿子，他会自我纠正和调整，成绩不好或者忘了做什么事时，他会跟我们说“我要好好按照那张清单的要求来做”。
孩子玩电子产品的时间有无减少？
最后，那些关注我这个帖子的人最想知道的问题是：究竟孩子玩电子产品的时间有没有减少？
我不确定，因为我这个不是非常科学的研究，计划一开始时，我的数据是有缺陷的。因为孩子有时候做作业需要用电脑，练吉他也需要电脑，这些都不算是我定义的“玩电子产品”。
我儿子现在仍然会打游戏，但他都十几岁了，我觉得他有空的时候在网上跟一群家教良好的孩子一起打下游戏好过到外面做一些“年轻人喜欢做的事”。不过他现在找了一份兼职，没多少时间打游戏了。
另一方面，“惯性优化计划”为我女儿开启了一个新的发展方向。尽管她时不时会玩电脑，但她现在专注于“生产/创造”活动，将大部分时间用于画画、写作和阅读上，现在她的爱好就是这些。她很多时候都用电脑画画写作，但她只要不是都用来打游戏或者看别人打游戏的视频，我觉得没有必要限制。
（作者：Ann Kirby-Payne ，翻译：Yoyo，编辑：君Boss）
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