2007 年10 月15 日我58 周岁时, 走上了养生路, 到2012 年10月15 日,养生已有五周年。我每天都记养生日记,每隔一段时间写一段养生小结,每年我都写养生感悟。今年养生五周年题目——“忍受、享受、养生五年”。这五年,是修复的五年,身体忍受的五年,心灵享受的五年,感悟人体修复神奇的五年。
(一)58 岁之前的我是“一座冰山”
从记事起,我的手脚就是冰凉的,不敢摸自己的手腕脚腕,自己就把自己冰得哆嗦。
16 ~ 30 岁,胃酸、烧心、腰痛,腰痛拍片时又有胆结石。30 ~ 42 岁时,又增加了颈椎痛、经常落枕、后背痛、便秘、口舌生疮,吃了大量的止痛药、苦寒败火药,35 岁就闭经,头发开始变白。这就是吴清忠老师说的:气血下降趋势快,出现了过快的老化速度,35 岁的年龄53 岁的身体。
42 岁时坐骨神经痛,半瘫痪两年半。2001 年头痛头晕厉害,血压高180,心跳加速整晚睡不着觉,做多普勒心电图,脑供血不足,心供血不足,服药从开始时的卡托普利、心痛定两种,逐步增加银杏叶片、阿司匹林肠溶片……多达七八种。2005 年右手又不敢抬了,梳头、擦屁股痛的够不着了,拍片颈椎严重增生压迫神经……
我这座冰山没有生育,儿子是抱养的。
(二)排出身体的寒气是一件长期的事情
通过学习养生知识后才明白,我是寒性体质,是特严重的那种,自己形容是冰山一座,所有的病因就是寒凝血滞、经络不通。
寒气是会沉积的,且身体被寒气侵袭的地方,必会气血瘀阻,这叫“寒凝血滞”。若寒气停留在关节,就会产生疼痛,停留在脏腑,就宜产生肿物;停留在经络,气血也就流行不畅,不但会四肢不温,也常会有手脚发麻的症状出现。
排出身体的寒气是一件长期的事情,有时甚至需要几年的时间。
当寒气侵入身体后, 如果气血能量不算太低, 身体会尽可能地将寒气排出。气血能量不够时, 身体没有能量立即将之排除, 只能选择将之暂时储存。
寒气是低温的物质,必须先转化成和体温相同的物质,才有可能储存在身体里。这时只好改变物质内部的化学成分,释放出部分的化学能,提升物质本身的温度。当气血能量足以排出寒气时,身体会再激活相反的程序,用自身的能量加注到寒气物质中,使其吸收足够的能量,再将化学成分转化成原来的成分。有时感冒会出现从骨头冷出来的感觉,就是寒气物质正在吸收周围热量造成的。
这种转换方式的排除寒气,需要大量的能量。因此要养足了气血,身体才能激活排除寒气的工作。
学习养生知识以后,明白了我所有的病就是两个原因:一是寒气太重,简直就是冰山一座;二是经络不通,热聚集的地方痛,热不到的地方照样冰凉。就是老师说的,锅炉水开了锅,暖气片也不热,循环不起来。
我渐渐明白:原来人体有强大的自愈能力,只要气血足、经络通,身体自己就可以健康起来。大部分人在恢复健康的过程中都将出现一些不适症状,有些会比生病本身更加难受。
假如你真的无法读懂身体给你的信号,那么请你也不要轻易地把这些信号关掉。
明白了身体的病因后,五年来我多管齐下开始养生,通经络、补气血、祛寒湿。其间身体出现的症状,我认为是修复反应,所以五年来没有去过医院控制症状。降压药是2009 年5 月20 日停止服用的,除此之外,五年来没有服过其他任何一片药。
如今的我精气神足,做事情心有余力也有余,没有疲劳的感觉了;身体灵活,弯腰可以双手着地、双盘腿、易筋经,背手拜佛……等动作都能到位。
但是这一切不是容易得来的,中里老师说:120 岁,你为什么活不了?因为你没有办法,有病痛你得忍着,你只能做到这一点。而现在我们不仅不让它积累成病痛,我们还把几十年来身体里面积存的病痛,一点点地挖出来扔掉,这样的话,你的身体就会越来越棒。
(三)忍受也是享受
五年来,身体每天都出现好转反应,有的难以忍受,有的持续时间较长,比如:泡脚后、推腹后出汗、多痰;拔罐时间最长的一次,2010 年12 月1 日开始吐痰鼻涕。还有,在后背拔罐后拔出颜色、浊水等物,我想,就这些东西堵着经络,血管,身体怎么会好受?总之,各种反应不一而足。
这五年来,虽然身体每天忍受各种酸麻胀痛木,也有忍不住就想收手的时候,但心灵上却在享受这种感觉,因为这是每天挖出一点点病痛扔掉的成就。
(四)比较调理前后的体质
在养生调理之前,我做过体质测试,那是我的体质是:“痰湿质(兼有阴虚质,湿热质,阳虚质。倾向气虚质,血瘀质,特禀质),根据你的体质情况,推荐你从痰湿质开始入手,配合生活方式的改变从而改善体质的偏颇。因为阳虚热量动力不足,体内水液缺乏蒸腾汽化,河流不畅,久之痰湿渐生。所以要先清理掉痰湿,同时温补阳气。”
经过3 年的调整,我的体质测试结果是:“阳虚质(倾向痰湿质,特禀质),根据你的体质情况,推荐你从阳虚质开始入手,配合生活方式的改变从而改善偏颇的体质。阳虚体质随着年龄的增长会变成阳虚兼血瘀、阳虚兼痰湿。”
又经过2 年的调整,测试的结果已转为“平和质”。平和质,是什么意思?后面的注解是这样的:
“令人羡慕,只占中国人群的30% 左右。
体态适中,面色红润,精力充沛,脏腑功能强健壮实。
是一个和谐生命的范本。”
我总结,养生不能急功近利,养生是滴水石穿、持之以恒,坚持数年必有好处,我现在深深地享受这种这种好处。
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