「抗癌故事」每天坚持做这些，癌症20多年不复发不转移！

【病友案例】

常先生于1989年6月被诊断出肾癌，病情很不乐观。两个月后，常先生在医院做了肿瘤切除手术。肿瘤顺利切除，但术后出现刀口感染化脓。一位老中医给他在伤口处敷了一些中草药，慢慢地伤口终于愈合。抗癌20多年来，如今79岁的他依然吐字洪亮、神采矍铄。

病情好转后，常先生常跟癌症病友分享他的经验：

1、首先，你生病了，不要回避，你要正视它，其次，你不能把病当病，你得放下包袱，最后，你不要充壮汉，懂得节制，不要透支生命。

2、癌症不容小觑，肿瘤切除后要注重养生。常先生每天晚饭后都会走上一个半小时，还结合自己身体素质独创了一套八段锦章法，每天早上都会练一个多小时。

3、睡前还会自己全身按摩一个小时，活血化瘀。常先生说，“按摩还有助于睡眠，按完后浑身放松，一觉能睡上七八个小时。”

4、为了防止癌症复发，常先生在饮食上尤为注意，饮食清淡，以粗粮为主，每天必吃苹果、梨和猕猴桃，肉食保证一周两次。