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【吃哪些蔬菜对眼睛有好处?】如果感到眼睛...
竺言小聚
>《健康专栏》
2021.06.24
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【吃哪些蔬菜对眼睛有好处?】如果感到眼睛干涩、有刺痛、有红血丝,
第一,吃菠菜。菠菜中富含的叶黄素,可以延缓眼睛衰老的进程,菠菜中还含有维生素B2,能够有效减少眼睛红血丝的产生;
第二,吃番茄。番茄里面含有维生素a维生素c,很好地抑制了视网膜出现黄斑变性,保护视力,预防白内障的产生;
第三,吃胡萝卜。它含有丰富的胡萝卜素,能改善夜盲症和眼干燥。
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