“它”是糖尿病“死敌”，连吃7天，血糖不敢造次，比打胰岛素强

随着时代的发展，越来越多人在平时的生活中都有着一些不好的生活习惯、睡眠习惯等。其实这些都不好的习惯都会给我们的身体造成一定的负担。而糖尿病就是这些年出现比较频繁的疾病了。这个疾病的出现不仅和我们的遗传基因有着关系，同时和我们平时的饮食习惯作息习惯等，都有着很大的关联。那么，“它”是糖尿病“死敌”，连吃7天，血糖不敢造次，比打胰岛素强！

山药：山药是一种非常降血糖的食物，大家应该也都知道山药的营养价值非常的丰富，里面有许多的氨基酸、多巴胺等物质，多巴胺等物质具有明显的降血糖的作用的，可以抑制人体肾上激素和葡萄糖引起的血糖升高，也就容易让体内的血糖值降低了。

芹菜：芹菜是非常适合糖尿病患者食用的蔬菜，它含有丰富的膳食纤维和各种维生素素，矿物质含量也很多，其他各种营养成分含量也多。它对降血压降血脂非常的有效果，对餐后的血糖控制也有一定作用。除此之外，还能够促进胃液分泌，促进肠胃消化，增进食欲。特别是长期久坐的上班族，老年人，平时运动少，饮食量和饮水量不足的，平时容易便秘，经常食用芹菜，也能够刺激胃蠕动利于排便，是对身体健康非常有好处的蔬菜。

椰枣：椰枣富含有丰富的维生素、矿物质和微量元素，可以及时补充糖尿病人的元素缺失。日常吃一点能促进胰岛素的分泌和增强人体对胰岛素的反应，所以经常食用对调节和稳定血糖血脂都有好处。

龙须菜：现代营养学认为，龙须菜富含海藻多醣、琼胶和海洋藻类特有的生理活性物质，营养十分丰富，而且口感也是相当棒，是人见人爱的一种食物。现代研究还表明，龙须菜有降血糖作用，经常吃一些龙须菜可改善糖尿病症状。其所含的维生素C及甘露聚糖、胆碱、精氨酸等营养物质，有利于维护毛细血管的弹性和生理功能。

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