男人40岁之后这个地方越“硬” 寿命反而会变短

随着年龄的增长，人体的血管不断地在发生退行性改变，不加以改变，就有发展为血管硬化的趋势，因此，血管硬化不是病，而是人体慢慢变老的一种表现。这本是人衰老后的一种正常的现象，但是现在却越来越多的年轻人出现血管硬化。所以讲，男人40岁之后，这个地方越“硬”，寿命反而会变短！

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血管硬化怎么产生的呢？

正常的动脉血管壁有一层光滑的内皮。但血管中的奔腾的血流、糖类、脂质等，会不断刺激这层内皮，使其产生细小的损伤。内皮出现损伤后，表面会会变粗糙。流经的大分子脂质就容易被挂住。时间长了，血管壁中积存的这些脂类物质越来越多，并逐渐与周围的血管平滑肌细胞嵌合，形成了新的钙化、脆硬的组织。于是血管的粥样硬化就发生了，血管的弹性下降。

血管硬化之后 会有什么症状？

1、间歇性跛行、疼痛

下肢动脉硬化是指下部肢体动脉发生硬化闭塞，造成管腔狭窄，导致通往下肢的血流减少。它的特点是肌肉疼痛、痉挛及疲乏无力，常见表现是走一段路要休息一下。这种症状会重复出现，从开始行走到出现疼痛被迫停下来的距离叫跛行距离。

2、手脚发冷、麻痹感

血管硬化后，血液的供给上就会出现很大的问题，离心脏远点的地方，会出现供血不足现象。比如手脚，供血不足时就会出现发冷、麻痹等现象。（来源：东方网）

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出现血管硬化后 吃什么有益于血管软化？

1、多吃鱼

鱼肉富含各种氨酸，有改善血管弹性、促进钠盐排泄的作用，富含不饱和脂肪酸的鱼肉（特别是海鱼）还有保护血管内皮细胞、减少脂质沉积及改善纤溶的功能，同时还具有抑制癌细胞增殖的作用。

2、玉米

玉米中含有大量的不饱和脂肪酸，在这种脂肪酸中含有高达60%以上的脂肪酸，这对血管的健康非常重要。并且经常吃玉米还能帮助人体脂肪及胆固醇的正常代谢，同时还能减少胆固醇在血管中的沉积，从而达到软化动脉血管的目的。

3、苦荞茶

除了食物，其实喝茶也是对身体有好处的。现在很多人都开始注重养生了，而茶水也有很多的养生功效，所以喝茶的人也变得更多了。想要让血管软化，其实可以喝点苦荞茶，有很好的效果。苦荞茶含有使血管更富弹性维生素P，能减少血管脆性，增强血管壁的弹性和韧性；还有帮助扩张冠状动脉—芦丁能够促进细胞生长，并可防止血细胞的凝集，从而提升毛细血管的抵抗力，并能调节血脂、扩张冠状动脉并增加其血流量等作用。另，其含有丰富的镁，能促进人体纤维蛋白溶解，使血管扩张，抑制凝血块的形成，具有抗栓塞的作用，也有利于降低血清胆固醇。（来源：东方网）

血管堵塞、硬化？想清血管 每天做3件小事

当前，高血压、高血脂、动脉粥样硬化等心血管疾病的危害越来越不容忽视，尽早预防是最关键的。在日常生活中，我们可以通过饮食来达到预防的效果。让血管更年轻的6种食物

1、玉米

玉米富含不饱和脂肪酸，其中亚油酸的含量占了60%。不饱和脂肪酸有利于脂肪和胆固醇的正常代谢，减少血管中胆固醇的堆积，从而达到软化血管的效果。

2、西红柿

西红柿的维生素含量比苹果、梨高出近24倍，而且它所含的维生素芦丁，具有抗氧化功效，消除体内的自由基，保持血管弹性，预防血栓的形成。

3、海带

海带中富含大量的昆布素、岩藻多糖，这一类物质有类似于肝素的活性，既可以降低胆固醇，防止动脉硬化，又可以预防血栓的生成。  

4、茶叶

茶叶富含茶多酚，这种物质具有很强的抗氧化能力，可以降低血液粘稠度，增强红细胞弹性，延缓动脉粥样硬化。因此经常饮茶非常有益于血管保健。