在很多人眼中,湿气重往往出现在胖人的身上,似乎湿气一重,发胖就是最直接的后果。其实,作为人体健康的第一大影响因素,湿邪所引发的问题绝对不仅仅是肥胖那么简单。现在,我们就带您了解下,到底哪些身体问题和湿气重有关系,又该有什么解决方法。
图片来源于网络
湿气重引发高脂血症
痰湿一般被分为有形之痰和无形之痰,其中无形之痰往往被人为是血液里多余的能量。其中,血脂异常就是无形之痰的重要表现形式。如果高脂血症患者身体偏胖,面部爱出油,同时口中粘腻且多痰,大便也不是很爽利,就要高度考虑痰湿内积的问题了。
解决之道:多吃一些粗纤维的食物,并且保持每周三以上的有氧运动。白扁豆健脾利湿的效果很好,可以常吃。方法是,准备白扁豆20克,大米100克。白扁豆和大米洗净,分别浸泡2小时。锅置火上,放入白扁豆和适量水,将白扁豆煮熟。再放入大米和水,大火烧开之后改小火,熬煮烂熟就可以了。
湿气重引发冠心病
冠心病和痰湿之间的关系,自从古代就被医家所重视。治疗冠心病的“瓜蒌薤白汤”就是以化痰为武器来达到治疗效果的。现代的一项研究也发现,在265例冠心病患者中,痰湿体质的人占了58.5%。所以,身体超重和肥胖的人,如果在患有冠心病的同时再有高脂血症,就要考虑从化痰祛湿入手调理冠心病了。
解决之道:这类人务必利用降脂药来调节血脂,并多吃一些养心、利湿之品。红小豆莲子湖就不错。具体制作方法是,准备大米60克,红小豆30克,莲子15克,蜂蜜适量。将大米、红小豆、莲子分别洗净。大米和红小豆浸泡3小时备用。将这些材料放入豆浆机中,加入适量水到上下水位之间制作米糊即可。服用的时候加入蜂蜜。红小豆利湿解毒,莲子养心强心,补益作用很明显。
联系客服