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很多正在吃玛卡，或者准备吃玛卡的人，最关心的莫过于玛卡的效果。很多人有这样的疑问：玛卡的功效被你夸得天花乱坠，可是为什么我吃了偏偏没有效果呢？小编想告诉大家，是你们误会了！
你吃的玛卡没效果，可能和以下6点有关！快来看看你中招了没？
一、吃玛卡没效果？小心是劣质玛卡在逗你玩！
买到了劣质玛卡，却把它当成宝！那么不管你吃多少玛卡，当然都没效！
一定要记住，优质的玛卡主要有两个必要因素：
必须是生长在昼夜温差大的高海拔山区；
采用自然晾干的加工方式，最大限度保留住玛咖中的有效成分。
二、我吃的玛卡见效太慢了？！别心急，吃玛卡有周期！
玛卡不是速效药，是温补性食品，需要按时按量，长期坚持服用，才能看到效果。吃了立刻就能看到效果的，小编提醒大家一定不要吃，那是添加了激素成分或是某种特殊成分的玛卡产品。
玛卡重在调理和预防，所以对玛卡的效果，大家一定要有一个客观、理性的对待，它不是治疗一切病症的“神药”。
那么吃玛卡对久能见效呢？
吃玛卡15-30天（适应期）
一般体质的人服用15-30天，就能感觉到精神状态改善了好多，除此之外，另一个很好的感受就是睡得着觉了，每天排泄比较规律，人也不像以前那么心浮气躁了，注意力容易集中！
吃玛卡30-60天 （效果释放期）
一般体质的人服用30-60天左右，就能感觉到皮肤方面有所改善，比以前有弹性有光泽，中年妇女朋友会感觉到色斑明显变淡，妇科炎症变少了；而男性朋友则会感觉到精神状态完全改善了，人体免疫力、抗压能力、抗疲劳能力都有明显的提升。对于处于亚健康状态的人群，其感受非常明显！
吃玛卡60-90天（身体变化期）
服用60-90天左右，女性朋友会感觉到性欲明显增强，对于性冷淡的女性朋友会重新燃起对性生活的激情；对于男性朋友来讲，晨勃时间会增长，除此之外，性欲、性能力会感觉到明显提升，硬度和勃起时间也会明显增长。
吃玛卡90-120天 （巩固期）
一般体质的人服用90-120天左右，你会感觉到身体肾脏、肝脏有了相当大的改善，人好像年轻了5岁。小编建议你到医院做一个身体检查，你的机能各项指标都会有明显的改善。保持良好的身体健康状态，修复长期亚健康状态对身体造成的伤害。让自己保持年轻的状态，充满活力与激情，还您健康美丽。
三、和别人同一时间吃的玛卡，为什么见效慢？
每个人体质不同，对营养的吸收不同，吃玛卡见效时间也不同！
比如，肠胃吸收能力好的人，效果更明显；脾胃功能差的人，则需要较长的时间。阳虚的人夏天吃玛卡可冬病夏治，而阴虚的人吃玛卡比较容易上火；当你了解自己的体质状况，就能准确把握见效时间了。
所以说，个人体质原因也会成为影响玛卡吸收效果的因素。出现这种情况，只要耐心等待，吃玛卡的效果就看得见！
四、不良的生活习惯，同样会导致吃玛卡没效果！
玛卡不是万金油！
玛卡富含55种营养元素，功效也不下几十种。于是很多人认为：有了玛卡，我任性！任意抽烟喝酒、暴饮暴食、长期熬夜……但玛卡不是“万金油”，它可以改善不良生活习惯对身体健康造成的伤害，但不可能代替你身体本身啊！
因此，玛卡+良好的生活习惯，双剑合璧，才能事半功倍！
五、急功近利，食用方法不当！
玛卡和其它进补产品最好不要胡乱一起服用！
有一部分人想在短时间达到效果，于是把玛卡和其他进补产品同时服用，这可能抑制玛卡功效的发挥，使玛卡不能达到理想的效果；或者服用玛卡的同时，食用大量的辛辣、酸性物质也不可取，因为玛卡中大量的生物碱，会与酸性物质发生中和反应，功效减弱。
六、错把不适反应当副作用，立即停用！
刚开始吃玛卡，很多人都会有不适反应，不要把不适反应错当成玛卡的副作用！玛卡是纯天然食品，是国家公认的新资源食品，没有副作用！
在保证玛卡品质的前提下，玛卡不会对人体造成伤害。一些人错把一些不适反应当成了玛卡的副作用，胡乱停用，吃玛卡就会没效果。实际上，这些“不适”正是玛卡检验出了你身体的病症，当出现一些相关的所谓“不良反应”，建议大家咨询专业人士，找出原因再做决定，不要不明原因直接停止玛卡。
吃玛卡，只要避免了上述这6种情况的发生，还怕没效果吗？
在此，小编还要提醒大家，吃玛卡时，这三不能，一定不要去轻易尝试，不然后果不堪设想！
一、不能过量食用
玛卡中的甾醇、皂苷是多种激素的前体，能够激发体内激素合成。但是过量食用，会导致短期内激素合成过多，反而造成欲望过盛，泄欲过度伤及肾器。以前，南美古印加帝国让士兵战前大量食用玛卡以提升荷尔蒙分泌、增加士兵战力，而一旦攻下城池就禁止士兵食用玛卡，以免性亢奋伤害妇女。
二、不宜单独食用
食补最重要的是注重搭配，主辅相配方能增强主方的功效，这就是中医中讲的君臣佐使。特别是现代人，生活方式多样化，体内精气运行也经常发生变化，单纯靠一味方调养是不足的，需要将食材多元化，协调作用方能事半功倍。
三、不宜在不当的时间食用
很多人习惯清晨起来就食用玛卡，其实这种习惯并不科学。人在睡眠时处于饥饿状态，为了保存能量，各腺体上午是很少分泌激素的，因此上午服用玛卡，并不易被吸收。玛卡最佳的服用时间应该是午饭或晚饭后，特别是晚上9点人体激素分泌最旺盛，因此晚饭后是玛卡最佳的服用时间。
不是吃玛卡没效果，而是我们的心太着急了。记住了：
购买优质玛卡，吃玛卡，效果看得见；
多点耐心，吃玛卡，效果看得见；
健康的生活方式为辅，吃玛卡，效果看见；
走出误区，吃玛卡，效果看得见！
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