2017年自驾进藏计划 （ 草稿 ）
预计出发时间：7月5号
预计回京时间：8月 7号
（一） 进藏路线及大致行程
本着稳妥，便利，趣味和历史文化，地理地貌诸因素，决定沿著名的唐蕃
（bo）古道（214,317国道）进藏，游览拉萨周边地区后，沿青藏公路（109国道）返回。这条进出西藏的道路特点如下： 比驴友们常走的川藏南，北线，滇藏线平缓，安全宜行驶。比青藏线景观丰富。唐蕃古道北起西安市，经天水，兰州，西宁，然后向南经黄河源地区的玛多县，再向南经玉树，囊谦，翻越念青唐古拉山口进入西藏。在西藏类乌齐县与川藏线汇合，向西经丁青，巴青到达那曲县，再向南到达拉萨。 计划出发日期：2017,5,15.
全程分为七个阶段叙述，供大家参考：
一．
1 ，北京 --- 山西运城 / 侯马 约 880 公里
2 ， 运城 – 西安 – 天水 约 686 公里
3， 天水 – 临洮 / 定西 -- 约 350 公里
定西 -- 西宁 – 共和县（恰卜恰镇） 约 443 公里
二 。
1， 恰卜恰 -- 花石峡 – 玛多县 （这一段因海拔迅速升至4500左右，所以迂回到果洛州几个县行进，以便身体适应）
2， 恰卜恰 – 花石峡 – 下大武 / 大武镇 （果洛州首府）
3， 大武镇 – 甘德县 – 达日县
4， 达日县 – 花石峡 -- 玛多县 以上各段均在200 -300 公里。
5， 玛多县 – 鄂陵湖 --扎陵湖 –黄河源石碑-- 星宿海-- 返回玛多 约 380 公里
三，
玛多县 – 玉树州首府（结古镇） 约 533 公里
玉树州 – 囊谦县 – 念青唐古拉山口进藏 – 类乌齐县 -- 昌都市 约 550 公里
昌都市 --- （川藏线）-八宿—波密 ---- 林芝（八一镇） 726 公里
四， 本段以拉萨为中心，分别向二个方向出游并返回：
1，南向。 拉萨市 --- 乃东县 --- 羊卓雍湖 --- 拉萨 当日返回 约400 公里
2，西向。 拉萨市 --- 日喀则市 --- 拉孜县 --- 定日县 ---- 珠峰大本营 预计次日返回。 约 595 公里 * 2 。
五，拉萨市 --- 格尔木市 本段开始为返程行程。
1 ， 拉萨 --- 当雄县 （公塘镇）--- 纳木错湖 --- 当雄县 约 220 公里
2 ， 当雄 --- 那曲县 --- 安多县 约 300 公里
3， 安多县 --- 唐古拉山口（进入青海）--- 雁石坪镇 --- 长江源石碑 --- 返回雁石坪镇，约 200 -300公里
雁石坪镇 --- 五道梁 --- 不冻泉镇 ---可可西里保护站---昆仑山口 --- 格尔木市
约 587 公里
六，
格尔木市 --- 都兰县 --- 茶卡 ---西宁市 约 781 公里。 这段路可以分两段，再行讨论吧。
西宁市 --- 兰州 --- 宁夏固原/ 甘肃平凉 约 534 公里
固原/平凉 ---- 延安市 约 253 公里
延安 --- 富县 --- 山西吉县（壶口瀑布） 约 180 公里
吉县 --- 临汾 --- 介休 --- 太原 约 373 公里
太原 --- 北京 约 520 公里。
全程理论里程 11806 公里。实际经验看，应在13000 公里左右。约 30天。
进出西藏沿线主要风景名胜
西安至临洮段，马嵬坡杨贵妃墓，临洮古城
青海共和，日月山文成公主庙，唐bo会盟碑
玛多县 黄河源地区两湖，松赞干布迎亲地，黄河源碑
下大武至大武，阿尼玛卿雪山，当地苯教和宁玛派寺庙
玉树，囊谦一带，文成公主庙，结古寺，新寨玛尼堆，玉树博物馆
类乌齐，昌都一线，帕巴拉格列朗杰的强巴林寺，原三十九族地区
拉萨至林芝，南迦巴瓦峰，雅鲁藏布江
拉萨市内，多景点。山南地区，吐蕃王国第一座寺庙桑耶寺，第一座宫殿雍布拉康
羊湖，二十二代藏王墓
拉萨至日喀则，扎什伦布寺，珠峰景观，世界最高寺庙绒布寺
拉萨至当雄，纳木错湖
那曲至五道梁， 长江源地区
雁石坪至格尔木，不冻泉，可可西里无人区，藏羚羊保护站，索南达杰碑
格尔木以下， 都兰县，吐谷浑王国后期都城，吐谷浑王墓，博物馆
延安宝塔山，壶口瀑布等，以后景点略。
进出西藏的海拔高度变化，低于海拔3600米的地点略去，青海共和县2850米，格尔木市2800米，供参考：
玛多县城，含花石峡 4500 --- 4600
下大武乡，大武镇 3720，达日县4220
玉树结古镇，3900. 念青山口 4824
类乌齐，昌都 3850
丁青，巴青，那曲 4503
拉萨市内 3652 山南地区 2890
日喀则市 3866 ，定日县4329 ，珠峰大本营 5200.
当雄县4282，羊八井 4292，纳木错湖 4378，那曲县城 4503
安多县 4684，唐古拉山口 5241，雁石坪镇 4714，沱沱河沿（长江源地区）4541，
五道梁 4619，昆仑山口4780，不冻泉保护站 4611.
为适应高原低气压，缺氧（抗高反）的措施：
出发前两周开始服用抗高反药物。如红景天口服液等。
进入海拔3600以上地区后，行进速度放缓，多迂回，多停留，多检查身体。
每日服用抗高反药，头痛较严重时服用散利痛，芬必得，百服宁等。
间歇式吸氧，减少剧烈活动。预服抗感冒药。注意保暖，严格防感冒。
少进食，适量服用助消化药。减轻腹胀，排气现象。
有严重不适应时，及时撤往低海拔处休息再前行，或改线。
（五）人员分工及职责
1， 医疗组 两名女士负责。 携带血压计，血氧仪，各种抗高反药物，感冒药及常用药。 进入高原地区后，每日发放药物，对有不适感者常监测血压和血氧变化。出发前负责药物和氧气采购，途中负责管理使用。可建议全队适当调整行进速度，并建议高反严重者回撤。
2， 财务组 两位男士负责 全程公款的保管和使用。主要为住宿，会餐，门票的结算。以及应对意外事件支出。 出发前每人交一部分费用作为公款，采购药物和简单器械。 途中再补交一部分，结束后结算。
3， 生活小组 两名男士，两名女士负责 主要任务：捡牛粪烧开水！途中野外做大锅饭！采购储备适量食材，蔬菜等。管理公用炊具。 因为高原缺氧，烧开水时间很长。统一烧水可以节省时间。 次要任务： 协助确定住宿旅馆，就餐地点等。
4， 各车的管理 每车自行携带小型炊具，乘员自用食品，个人药品。 过路过桥费，加油费，由各车指派一人预收部分（每车约8000），专人管理及支出。
（六）携带物品
保暖衣物，墨镜，帽子。 防紫外线霜等
包装食品（熟）。方便面，方便米饭等易熟食品，或烤制食品。
自备应急帐篷，睡具，灯，望远镜，等。
计划走访黄河源地区扎陵湖小学以及可可西里藏羚羊保护站。大家可自愿准备给小学生的字典或课外读物等礼品以及给保护站的烟酒，食品类礼品。
（七）急措施及其他
建议每车不超过三人，留有空座。没有足够时间参加全程旅行的朋友，可以乘飞机或火车在拉萨等候。游完拉萨周边后可根据自身情况决定随车返回与否。
是否考虑以个人意愿购买保险（比较麻烦，还需体检等）。建议大家行前签署一份“ 随队出行自愿免责书”，内容主要是个人负自身安全，同行者不负担连带责任。
3， 各车出发前检修，准备不再详述。
以上计划，请各位亲仔细阅读，有需要补充的及时相告以便充实，完善！！
雪域高原，千年古道！亲们，神秘的宗教氛围，神秘的圣山圣湖，辽阔的天空下奔跑着神秘的高原精灵。 这一切已经等了我们一千年了！ 选择这条不寻常的进藏路线，相信处处都是“风景”， 时时都有激动和虔诚，步步都会变成以后的传说！
2017年5月31日
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