生活小百科

                                                                       

 

                                                                                                          

   1、         夏至后，正值蛇蝎蚊蝇滋生之时。衣襟腰间佩戴香囊，可以驱瘴辟邪。香囊制作其实大有讲究，芳香药物有寒、热、温、凉、平五气之分，每一药物也有不同归经，配制时应“辩证配香”。
1.【外感香囊】具有芳香解表功效，感冒、鼻炎等表证者适用。【配料】荆芥5克，香白芷5克，薄荷5克，冰片1克，紫苏5克，艾叶5克，辛夷花5克，雄黄5克。
2.【脾胃香囊】具有芳香化浊功效，胃肠型感冒、肠炎、腹痛腹泻者适用。【配料】藿香5克，佩兰5克，丁香1克，菖蒲5克，山柰5克，雄黄5克，艾叶5克，木香5克。
3.【平肝香囊】有疏肝平肝，芳香和血功效。高血压肝火旺盛者适用。【配料】檀香2克，乳香2克，冰片2克，菊花5克，小茴香5克，降香1克，桑叶5克。
4.【养心香囊】有养心通窍，活血化淤，芳香理气功效。冠心病心绞痛，气滞血淤者适用。【配料】檀香2克，乳香2克，香附2克，丹参5克，官桂5克，冰片1克，小茴香5克，苏合香1克。
5.【头风香囊】有疏风止痛，芳香通窍功效。偏头痛、血管神经性头痛，肝风内动者适用。 【配料】川芎5克，细辛5克，香白芷5克，檀香2克，降香1克，冰片1克，薄荷5克。
6.【安神香囊】有疏肝解郁，养心安神功效。睡眠障碍，失眠多梦，心神不宁者适用。【配料】檀香2克，玫瑰花5克，绿萼梅5克，辰砂5克，安息香1克，薄荷5克。
7.【解郁香囊】有芳香解郁，安神定志功效。焦虑、抑郁，更年期综合征，肝郁失泄者适用。【配料】香附5克，绿萼梅5克，沉香1克，茴香5克，丁香1克，玫瑰花5克，薄荷5克。
8.【解乏香囊】有芳香顺气，清心宁神的功效。疲劳综合征者适用。【配料】檀香2克，樟脑1克，冰片1克，薄荷5克，玫瑰花5克。
9.【驱蚊香囊】置于床头枕边，有驱蚊作用。 【配料】薰衣草5克，薄荷5克，雄黄5克，樟脑1克，艾叶5克，菖蒲5克。
注意：以上为香囊一袋剂量，可挂在胸前或床头，时时嗅闻，方有防治作用。约10天为一期，香气将尽，即可重新置换囊中香料。
禁忌：香囊均以芳香中药配制而成，芳香之品具有行气活血作用，孕妇忌用。

 

 

2、【养颜纤体茶】主料：干山楂10片、菊花8朵、西洋参8片、桂圆3个、枸杞10颗。配料：蜂蜜适量。做法：1、桂圆去壳，山楂、菊花、枸杞用清水冲洗干净；2、将山楂、枸杞、菊花、桂圆和西洋参放入茶壶中；3、倒入开水；4、盖上茶壶盖子，焖5分钟，稍凉后调入蜂蜜即可。

 

3、【健康小知识】花草茶养生：①调节内分泌：玫瑰花 枸杞 杭白菊 金盏花 乌梅；②促进新陈代谢：玉蝴蝶 千日红 素馨花；③改善过敏肤质：茉莉 马鞭草 薄荷；④明目润肠：蔷薇果 杭白菊 干百合 月桂叶；⑤养胃美容：粉红玫瑰 马鞭草 矢车菊 茉莉；⑥舒缓安神：金盏花 甜菊叶 马鞭草 香蜂叶 橙皮 肉桂。

 

4、[[五红水】生不如死的“痛经”如今终于有了解救的方法。五红水：配料（水，红糖，红花生，红枣，红豆，枸杞），来完月经一个星期之后就可以煮来喝啦！喝完下个月来就不会痛咯~ 真的有用哦！痛经的童鞋可以试一下.

 

 

5、【养生三字经】冠心病，吃银杏。吃鲜橙，防中风。 吃西柚，防血稠。吃洋葱，脑路通。 菊花茶，降血压。吃辣椒，消脂肪。 乌龙茶，减肥佳。身材秀，吃土豆。 气血虚，吃荔枝。葡萄甜，补血源。 要润肤，樱桃补。常吃枣，不显老。 燕麦汤，皮肤光。食蜂蜜，皮肤细。

6、【女人喝红酒的9大好处】1、可增进食欲；2、适当饮用有滋补作用；3、有助消化，防治便秘；4、有美容抗衰老的作用；5、减肥，每升干葡萄酒含525卡，在4小时内被全部消耗掉；6、利尿，防止水肿；7、杀菌作用；8、可预防乳腺癌；9、能抑制脂肪吸收。

 

7、【15个信号提示你：再不喝水就晚了】1、无端感到疲倦；2、无端感到烦躁、焦虑和忧郁；3、消化不良；4、出现便秘；5、腰部赘肉增加；6、有体臭；7、记忆力降低；8、经常发热；9、频繁眨眼；10、脸红；11、耐性不足，注意力下降；12、关节紧绷；13、不出汗；14、头晕目眩；15、血液变稠

 

8、【8个排毒的好方法】1、肝排毒：胡萝卜和葡萄。2、肾排毒：黄瓜。3、润肠：魔芋、黑木耳、海带、蔬菜、杂粮等。4、适当多喝水：早晨起床，下午3点，晚上9点三个时间喝水时间佳。5、每周吃一天全素食。6、少吃盐。7、适当补充些维生素。8、细嚼慢咽助排毒。

 

9、【6款保健果蔬汁配方】1.降压清肠减肥：苹果+青椒+苦瓜+西芹+黄瓜；2.消肿利尿：西瓜+柠檬+蜂蜜；3.养颜美容：奇异果+水梨+柠檬；4.抗疲劳、增食欲：奇异果+牛奶+蜂蜜；5.预防感冒、便秘：番茄+红萝卜+柠檬+蜂蜜；6.补血抗衰：空心菜+苹果+柠檬+蜂蜜。

 

10、【9种食材关爱女人肾健康】女人不仅要滋阴补血还要补肾！1.血虚失眠吃红枣龙眼；2.痛经贫血吃阿胶；3.月经不调吃当归；4.黑芝麻多吃益精血；5.更年期阴亏火旺吃何首乌；6.滋阴润燥吃海参；7.慢性肾炎高血压吃龟甲；8.养阴清心安神吃百合；9.乳腺增生子宫肌瘤吃鳖甲。

 

11、【解酒招】1. 蜂蜜水—>酒后头痛 ；2.西红柿汁—>酒后头晕 ；3.新鲜葡萄—>酒后反胃、恶心 ；4.西瓜汁—>酒后全身发热 ；5.柚子—>酒后口气 ；6.芹菜汁—>酒后胃肠不适、颜面发红 ；7.酸奶—>酒后烦躁 ；8.香蕉—>酒后心悸、胸闷 ；9.橄榄—>酒后厌食。

 

12、菊花水果茶--准备好菊花 、枸杞 、冰糖 、雪梨；雪梨洗净，切成小块；把梨块和冰糖放入茶壶中；再加入菊花，枸杞；冲入热开水用筷子搅拌一下；盖上盖子。闷5-10分钟即可喝了

 

 

13、【枸杞养生六大功效】1、延缓衰老；2、壮阳；3、美白养颜；4、养肝明目；5、补虚生精，强身健体；6、防止癌细胞扩散。

 

14、【适合电脑族的3大花茶】①保护视力：菊花茶。菊花10朵，金莲花5朵，决明子5克，枸杞子3克。②抗辐射：玫瑰花茶。玫瑰花8朵，玫瑰茄(又名洛神花)2朵，绞股蓝2克，绿茶2克。③排毒美容：金银花茶。金银花5克，薰衣草3克，甘草10克，蜂蜜5克，温水冲泡10分钟即可饮用。 【适合电脑族的3大花茶】①保护视力：菊花茶。菊花10朵，金莲花5朵，决明子5克，枸杞子3克。②抗辐射：玫瑰花茶。玫瑰花8朵，玫瑰茄(又名洛神花)2朵，绞股蓝2克，绿茶2克。③排毒美容：金银花茶。金银花5克，薰衣草3克，甘草10克，蜂蜜5克，温水冲泡10分钟即可饮用。