每个时代都有每个时代的病。

我们这个时代有一种病，很流行，十个人久坐族当中九个人都有，这种病叫上热下寒，中医上称之为疑难杂症。

有上热下寒的人呢，

除了手脚冰凉、畏寒怕冷、腹痛腹泻、女性月经不调等体寒特征，

还会出现上火的情况，口腔溃疡，长痘痘，喉咙痒，有黄痰。

如果大家单一用凉茶来降火，寒气会变得越来越严重，尤其是女性，很容易出现痛经、月经不调的问题；

而单一吃温补的药膳呢，不仅暖身效果甚微，甚至还会加重上火的情况。

要怎样正确的调理呢？

中医认为散热下寒是中焦不通所导致的，改善上热下寒需要引火下行，疏通中焦。中焦是指我们的胃部以及肚脐眼周围的位置，这个位置堵了，我们的心火就下不来，肾水就上不来，寒热就会出现两极分化。

中医就有一个通中焦的小金方，《本草汇言》一书有所记载：砂仁乃温中和气之药，若中焦之气凝聚而不舒，用砂仁治之，奏效最捷。而《生草药性备要》中记载：竹叶消痰止咳，除上焦火、明目。

将他们和麦芽、干姜、橘皮、莲子、肉桂、小茴香这些清热温补的药材一起，研磨过后加开水冲泡饮用，能够帮助打通中焦，引火下行，避免口腔溃疡反复发生，改善手脚冰凉的情况！

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