食物分阴阳吃对才健康（上）〔精〕

药补不如食补！

吃药调理身体，吃饭一样调理身体！

你是在调理？还是在乱吃？

你身体的病大多与营养丰富的阴性食物有关！食物与人体是一对阴阳对应关系：饮食之道就是用食物的阴阳来纠正人体的阴阳失衡。人体为阳，食物为阴。

在运动上，动能生阳！营养越高阴性越重，越要运动，身体才能阴阳平衡。

吃什么？吃多少？看自己阳气足不足。

白天属阳，夜晚属阴。所以晚餐不能吃阴性的食物。

——食物属阴，需要身体的阳气来消化才能转换为能量。

人的身体有本能反应，感冒就不想吃东西，就别说大鱼大肉了。

人体跟季节有关系：

冬天天时属阴，阳气都藏在体内，这时候可以吃营养丰盛的阴性食物来平衡。

夏天的天时属阳，人体的阳气都浮在身体表面，体内的阴气盛，那就得吃的清淡一点。夜宵是绝对使不得的。佛门弟子讲究“过午不食”。

阳气是自己的本钱！吃什么一定要看自己的阳气怎么样来选择，以便达到阴阳平衡。

这个不懂，那就会有身体的不适。

如何区分阴性、阳性食物呢？

阳性食物：人的体质各异，相比阴性食物来讲，便阳的食物都属于阳性食物。那么阴性食物你也就知道了吧。

阴性食物：是给人体补“水”和补营养的，使能量往人体的下部走。比如：使人体发胖的食物，使人情绪平静的食物，降火的食物等，都属于阴性食物。

阳性食物：是促进人体新陈代谢的，使能量往人体的上部走。比如：涨力气的食物，使人振奋的食物，祛寒的食物等，都属于阳性食物。