山楂泡水喝最保健

山楂含有的成分里头含有维生素C、脂肪酶、矿物质等营养素，有助于降脂、减肥、美容、降糖，“三高”人群用山楂泡水喝是最合适的，山楂对边缘性高血压也特别有效。每天坚持泡水喝，现在有鲜的最好，过了这个季节，用干的也行。

鲜山楂里的维生素C含量非常丰富，在常吃的水果中排行第四，仅次于刺梨、鲜枣和猕猴桃。现在好多小孩身上会青一块紫一块的，也不疼不痒。这大多是缺维生素C的表现，毛细血管脆性增加了。这种现象，用山楂泡点水喝。