高血脂是常见的三高疾病之一，也是一种慢性心血管疾病。
三高疾病包括高血压高血糖和高血脂，但是在大多数人的认知当中，高血压和高血糖属于较为严重的症状，因为高血脂的并发率不算高，再加上人们对这种症状不是特别了解，所以就算是出现了血脂升高的情况，可能很多人也不会特别在意。
要知道高血脂发作也是一个比较严重的问题，如果体内血脂持续升高而没有及时进行调理和改善，那么很有可能会诱发脑梗心梗或者是其他的心血管疾病，后果也是比较严重的。
虽然高血脂属于一种心血管疾病，但是跟日常的饮食有着密不可分的联系，所以有些人被告知存在高血脂的情况也会通过调理饮食的方式进行缓解。
有人听说患上高血脂之后不能吃面条，这种说法有没有依据呢？下面我们就具体来了解一下。
血脂高的人不能吃面条？
面条应该可以算得上是比较常吃的一种主食，无论南方地区还是北方地区，都有特色面条，并且吃腻了普通的馒头和米饭，如果能够吃上一碗面条，好像也是一件非常惬意的事情。
可为什么说患上高血脂之后就不能吃面条了呢？这主要是因为很多面条在烹饪的过程中，由于烹饪方式比较特殊，所以加入的调味品也比较独特，比如牛肉面油泼面等等，其中会加入一定的油脂。
所以这些面条当中的热量相对比较高，如果总是大量摄入体内，很有可能会导致血脂居高不下，也会给心血管造成一定的负担和影响。
因此患上高血脂不能吃面条，这种说法其实是片面的，并不是所有面条都不能吃，如果实在爱吃面条，可以考虑吃点清淡的面条。
可能很多人觉得造成血脂升高的原因跟吃了太多的肥肉或者是饮食太过油腻有关，所以日常饮食中会刻意多吃一些素食。
有些素食或许看起来比较健康，但是太多同样也会影响到血脂的水平，比如下面这几种，对于一些血脂偏高的人来说，希望你能够趁早拉黑。
提醒：想要血脂稳定，5种素食最好少吃
芋头
芋头既可以当作蔬菜来吃也可以当作主食来吃，芋头当中的热量相对不算高，所以也受到了人们的喜欢，很多非常注重减肥的人可能会选择吃点芋头。
但如果存在血脂偏高的情况，最好不要吃芋头，因为芋头当中含有丰富的淀粉，这种物质进入人体内之后，可能会被转化成碳水化合物，从而导致甘油三酯升高的现象，对于血脂的稳定也是没有好处的，所以不想血脂就高不下，像是芋头这种食物希望你能避而远之。
腌制蔬菜
腌制蔬菜应该可以算得上是我国比较传统的一种小吃，因为在几十年前腌制蔬菜就已经诞生了，那个时候的冷藏条件不足，想要延长蔬菜的保质期，于是人们就会加入大量的食盐腌制起来。
到如今很多思想比较传统的人也会经常吃一些腌制蔬菜，可是从健康角度出发，并不建议大家经常吃这些食物，因为腌制蔬菜当中的盐分含量相对非常高。
过多的食盐进入人体内之后，不仅会给血管造成一定的影响和伤害，同时也有可能给肾脏造成负担，如果血管健康受损，那么就可能会导致体内血脂持续升高，所以希望你能主动远离。
土豆
土豆是平时经常吃到的一种蔬菜，而且吃法有很多，比如酸辣土豆丝，土豆片，土豆泥，土豆饼等等。
或许人们觉得土豆吃起来味道还算不错，营养价值也比较高，但是土豆当中同样含有丰富的淀粉。
所以血脂偏高的人如果平时经常吃土豆，同样也会导致体内血脂进一步升高，因此为了身体健康着想，像吃土豆这种食物希望你能尽量少碰。
咸鸭蛋
可能很多人对于咸鸭蛋这种食物并不陌生，尤其是鸭蛋腌制到蛋黄流油的状态，让人爱不释手。
其实鸭蛋当中的营养物质是相对比较高的，可是其蛋黄当中的胆固醇含量也非常丰富，如果总是大量吃咸鸭蛋，那么就会导致过多的胆固醇进入到人的身体当中，从而影响到血糖的稳定。
所以为了身体健康着想，特别是那些血脂偏高的人，尽量少吃或不吃咸鸭蛋，以免诱发血脂就高不下。
高糖食物
可能日常生活中一些女性朋友和小孩子对于各种各样的甜食爱不释手，在他们看来这些食物吃起来非常美味，能够满足食欲，同时还可以让心情变好，但是甜食当中的糖分含量相对非常高。
大量糖分进入人体内之后，可能会被转化成热量，从而堆积在身体当中，不仅会造成身材发胖的情况，同时也可能会影响到血糖的稳定。
血糖失控也会给血脂造成一定的影响，所以步行血脂持续升高，像是一些含糖量比较高的食物，也希望你能尽量远离。
毕竟高血脂是属于一种相对比较严重的慢性疾病，所以说想要维持血脂稳定，单纯改善饮食可能远远不够，还需要主动做好日常生活当中的一些细节小事。
可能现在大多数人几乎都有吸烟喝酒的习惯，并且除了男性朋友之外，很多女性慢慢的也染上了吸烟喝酒的行为。
长时间吸烟喝酒，不仅会伤害肺脏和肝脏，也会给血管造成刺激，导致血管变硬血管失去弹性或者是血管收缩的情况。
所以从健康角度出发，希望大家能够尽量减少吸烟喝酒的量，必要的话尽量戒掉吸烟喝酒的行为，以免给血管造成刺激而导致血值就高不下。
想要控制血脂，日常生活中也应该养成良好的行为习惯，比如适当运动多喝水，坚持早睡早起规范饮食等等都是非常有必要的。
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