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适合晚餐吃的一道菜,营养低脂味道好,做法简单,好吃不长胖

芹菜是一种营养价值非常高的蔬菜,尤其是含有丰富膳食纤维。经常食用芹菜可以达到清热祛湿、开胃助消化的效果。现在,随着种植技术的发展,芹菜成为了一种常见的蔬菜,全年都可以买到,价格相对实惠,是家家户户都能负担得起的家常菜。

芹菜是一种非常适合炒着吃的食材,因为它具有清香味道,并且可以搭配多种不同的食材。除了入馅,炒芹菜也是一种常见的家常菜做法。无论是荤素搭配还是简单复杂的处理方式,都可以用来搭配芹菜。下面小编分享2道芹菜搭配香干的食谱,香干是一种营养丰富的食品,它富含优质蛋白质、多种维生素和矿物质,同时也是一种低脂肪、低热量的食品,再搭配上一点小米辣香辣又解馋,下面一起和小编看看具体做法吧。

推荐食谱:【芹菜炒香干】

准备食材:芹菜、香干、红椒、生抽、生姜制作步骤:1.准备蔬菜:将洗干净的芹菜老的部分切去不要,改刀切成五厘米的小段,放入盘中备用。

2.处理香干:香干从中间片开,改刀切条,红线椒切成细圈,切好后也放入盘中备用。

3.准备调料和配料:切些蒜末和干海椒备用。

4.煸炒芹菜:在锅中下少许食用油,加入芹菜,用大火煸炒至七成熟之后装入盘中备用。

5.炒香干和配料:另起一个锅,下少许食用油,加入蒜末和干海椒煸炒出香味后加入香干,再加老抽上色、生抽、蚝油、盐和鸡精等调料,用大火煸炒出锅气,最后下入红辣椒圈。

6.翻炒入味:倒入煸炒好的芹菜,再次翻炒入味,最后关火出锅盛入盘中即可,简单易学的芹菜炒香干就制作完成了。

推荐食谱:【芹菜拌香干】

准备食材:芹菜、香干、干辣椒、花椒、蚝油制作步骤:1.准备蔬菜:将芹菜划开,切成四厘米长段放入盘中备用。小米辣三个从中间切开,和芹菜放在一起。

2.准备豆腐香干和调料:将豆腐香干100克切成长条放入小盆中。将生姜切成姜末,取一个小盆放入几粒花椒,一把红干椒备用。

3.焯水处理:在起锅烧水中加入食盐和植物油,水烧开后下入芹菜、小米辣和香干,用勺子翻腾几下焯水一分钟,倒入漏勺中控水再过一下凉水备用。

4.爆香调料:在起锅中加入食油,油热后倒入花椒和红干椒爆香,把热油浇在姜末里面,激发出香味,准备一个拌菜盘,倒入所有食材,加入食盐、白糖、味精、花椒、红干椒和姜末,加入白醋五克、生抽三克,用筷子搅拌均匀,使调料和食材融合在一起。

5.上桌享用:将拌好的芹菜小米辣香干倒入盘中即可上桌食用。

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