《人体器官衰老时间表》.mp30:0000:00
我们的身体器官，就像电器一样，在使用一段时间后，会出现老化，故障，直至不能再使用。
那器官从什么时候开始老化？怎么样延缓器官衰老？且听下文道来~
1.大脑
大脑的精神状态，在我们20岁就会达到最巅峰的状态，继而开始走下坡路。开始出现记忆力衰退，肢体不受大脑/控制的现象。
多用脑，多思考，别让你的大脑“生锈”；多活动手指，做一些指尖运动，多动手多活动就能不断地刺激我们的大脑皮层保持活力，预防痴呆。
2.肺
我们身体里第二个会从20岁开始衰老的器官，就是肺。20岁以后，肺活量开始下降，你会越来越发现自己走路很容易吃力，就是肺活量越来越低的原因。
没事的时候，找个空气新鲜的地方，做做深呼吸，是增强肺活量的好方法；可以多做一些有氧运动，对于肺部功能常保活力有很大帮助。
3.皮肤
对于女人来说，25岁就是一道大砍。因为过了25岁，就意味着脸上的胶原蛋白开始流失！皮肤不再光滑细嫩，色斑暗沉接踵而至，逐步走向“黄脸婆”的阶段了……
抗衰老第一秘诀就是补水！身体需要多喝水来补水，保持皮肤弹性;脸部也需要补水性保养品来保持面部水嫩，只有全身都水分充足，才能保持皮肤不衰老。
4.骨
骨骼是我们身体第四个开始变老的部分，从35岁开始，我们的骨质开始流失，一系列的骨类疾病也开始显现出来。骨质疏松就是一大病症之一。
多晒太阳吧。晒晒太阳保持钙质充盈，还可增加维生素D，这两样都可以预防骨质疏松。老年人每周能晒够60分钟的太阳就可以了。
5.心脏
心脏和骨骼一样，都是40岁开始衰老。跟随我们身体全部器官的脚步，此时的心脏向全身输送血液的效率变低，血液回向也是如此，供血不足，心脏病发病率提高，还有心绞痛以及冠心病的痛苦。
胸部正中间的凹陷处，是膻中穴，心脏不舒服的时候搓一搓，可静心顺气，长此以往，可预防心血管疾病。
6.牙齿
牙齿是我们日常进食的必须器官。40岁以后，牙齿开始脱落松动，牙龈逐渐开始腐烂，很是痛苦。
少喝点饮料。尤其是碳酸饮料，对牙齿腐蚀尤其严重，还记得几年前把牙齿泡在可乐里那个视频吗？几天以后，牙齿都没了，腐蚀性可见一斑。坚持刷牙，定期清洁牙齿，可洗掉细菌，保持牙齿坚固。
7.肾
50岁开始，肾功能也开始走下路了。肾排毒过滤的量减少，毒素堆积，上厕所的频率就会增加，一个古稀老人的肾过滤量仅仅是壮年人一半。
不憋尿不乱用药。憋尿对身体的伤害非常大，而有些肾药的伤害更大，一定要听从医生的吩咐，别乱用药。
8.肝脏
肝脏只要你好好生活，好好养生，不酗酒酗烟，可以到70岁才走向衰老的过程，是我们身体生命最长的器官了。
只要你爱护它，多吃清淡饮食，荤素营养搭配，不给肝脏造成肥胖负担，就能维持不老。
主播：子轩；美编：于淑湫；编辑：张鑫淼
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