我们可以在意识的帮助下,重新学习如何坐着。南非前总统曼德拉在访问法国时,被新闻媒体问到:“你最想做什么事?”他说:“只要坐下来,什么事也不做。因为自从我出狱以来,一直都很忙,忙到没时间坐下来——就只是好好享受坐着!”
因为“习气”的缘故,要坐下来,什么也不做,似乎不太容易。在上面的例子中,奔波的习惯已经变得很强:我们总是觉得应该做些事情,而这已经变成一种习惯。所以在意识的介入下,借由智慧的帮助,我们才能开始真正地过生活,好好享受坐着,什么事也不做。只管好好享受坐着,让你的身体平静、稳定与自由。
平静地坐着是一种艺术。当你平静地坐着时,就好像坐在一朵莲花上;当你不是平静地坐着时,则像是坐在炽热的煤炭。因此,要学习像佛陀一样坐着。有些人已经可以像那样坐着。只管好好享受坐着,什么事也不做,需要一点训练,并且让我们学习如何走路——学习怎么走才能好好享受每一步,让我们的计划与恐惧不再变成障碍。
当我们吃早餐时,那是一个坐着、吃饭、好好享受每一口食物的机会。当我们清洗碗盘时,也可以是解脱的,从我们的计划与忧虑中解脱,只管好好享受清洗碗盘。当你刷牙时,好好享受刷牙。当你穿衣服时,好好享受穿衣。你总是很自在,可以好好享受日常生活的每一刻。
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